スイッチ！からだケア　「運動不足解消！ながら“ゆるトレ” 寝ながらできる“お尻”ゆるトレ」

３０秒でできるスイッチ！からだケア

07.06(水)09:50放送10.06(木)00:00配信終了

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スイッチ！からだケア　「運動不足解消！ながら“ゆるトレ” 寝ながらできる“お尻”ゆるトレ」
●痛み・姿勢・動き改善専門パーソナルトレーニングスタジオ＆ピラティススタジオnano 伏見店【住所】愛知県名古屋市中区錦2-16-10 第2伏見ビル8階【電話番号】（052）204-6533 【営業時間】月～木／午前7時～午後9時　土日／午前7時～午後6時【定休日】金曜・祝日　・寝ながらできる“お尻”ゆるトレ ※情報内容は放送当時のものです出演：亀谷なおみさん（トレーナー）　　　篠田愛純（東海テレビアナウンサー）
07.06(水)09:50放送
スイッチ！からだケア「マスク疲れの“老け顔”解消！表情筋トレーニングほうれい線ケア“舌まわし”表情筋トレ」
●表情筋トレーナー　石川時子さん　ほうれい線ケア“舌まわし”表情筋トレ　▽著書：「顔が上がる↑1分×表情筋トレ」大和書房 ※情報内容は放送当時のものです出演：石川時子さん（表情筋トレーナー）　　　篠田愛純（東海テレビアナウンサー）
07.05(火)09:50放送
スイッチ！からだケア「マスク疲れの“老け顔”解消！表情筋トレーニング割りばしを使った“口角アップ”表情筋トレ」
●表情筋トレーナー　石川時子さん　ほうれい線ケア“舌まわし”表情筋トレ　▽著書：「顔が上がる↑1分×表情筋トレ」大和書房 ※情報内容は放送当時のものです出演：石川時子さん（表情筋トレーナー）　　　篠田愛純（東海テレビアナウンサー
07.04(月)09:50放送
スイッチ！からだケア「マスク疲れの“老け顔”解消！表情筋トレーニングまぶたスッキリ！“目元”表情筋トレ」
●表情筋トレーナー　石川時子さん　まぶたスッキリ！“目元”表情筋トレ　▽著書：「顔が上がる↑1分×表情筋トレ」大和書房 ※情報内容は放送当時のものです出演：石川時子さん（表情筋トレーナー）　　　篠田愛純（東海テレビアナウンサー）
06.30(木)09:50放送
スイッチ！からだケア「マスク疲れの“老け顔”解消！表情筋トレーニング二重あごのケア“首まわり”表情筋トレ」
●表情筋トレーナー　石川時子さん　二重あごのケア“首まわり”表情筋トレ　▽著書：「顔が上がる↑1分×表情筋トレ」大和書房 ※情報内容は放送当時のものです出演：石川時子さん（表情筋トレーナー）　　　篠田愛純（東海テレビアナウンサー）
06.29(水)09:50放送
スイッチ！からだケア「マスク疲れの“老け顔”解消！表情筋トレーニングシワ・たるみケア“口まわり”表情筋トレ」
●表情筋トレーナー　石川時子さん　シワ・たるみケア“口まわり”表情筋トレ　▽著書：「顔が上がる↑1分×表情筋トレ」大和書房 ※情報内容は放送当時のものです出演：石川時子さん（表情筋トレーナー）　　　篠田愛純（東海テレビアナウンサー）
06.28(火)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨の運動不足解消！ながら“ゆるトレ” 座りながらできる“ふくらはぎ”トレーニング」
●痛み・姿勢・動き改善専門パーソナルトレーニングスタジオ＆ピラティススタジオnano 伏見店【住所】愛知県名古屋市中区錦2-16-1 第２伏見ビル８階【電話番号】（052）204-6533 【営業時間】月～木／午前７時～午後９時土日／午前７時～午後6時【定休日】金曜・祝日　・座りながらできる“ふくらはぎ”トレーニング ※情報内容は放送当時のものです
06.23(木)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨の運動不足解消！ながら“ゆるトレ” 座りながらできる“背中＆わき腹”トレーニング」
●痛み・姿勢・動き改善専門パーソナルトレーニングスタジオ＆ピラティススタジオnano 伏見店【住所】愛知県名古屋市中区錦2-16-1 第２伏見ビル８階【電話番号】（052）204-6533 【営業時間】月～木／午前７時～午後９時土日／午前７時～午後６時【定休日】金曜・祝日　・座りながらできる“背中＆わき腹”トレーニング ※情報内容は放送当時のものです
06.22(水)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨の運動不足解消！ながら“ゆるトレ” 座りながらできる“太もも＆おなか”トレーニング」
●痛み・姿勢・動き改善専門パーソナルトレーニングスタジオ＆ピラティススタジオnano 伏見店【住所】愛知県名古屋市中区錦2-16-1 第２伏見ビル８階【電話番号】（052）204-6533 【営業時間】月～木／午前７時～午後９時土日／午前７時～午後６時【定休日】金曜・祝日　・座りながらできる“太もも＆おなか”トレーニング ※情報内容は放送当時のものです
06.21(火)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨の運動不足解消！ながら“ゆるトレ” 座りながらできる“二の腕”トレーニング」
●痛み・姿勢・動き改善専門パーソナルトレーニングスタジオ＆ピラティススタジオnano 伏見店【住所】愛知県名古屋市中区錦2-16-1 第２伏見ビル８階【電話番号】（052）204-6533 【営業時間】月～木／午前７時～午後９時土日／午前７時～午後６時【定休日】金曜・祝日　・座りながらできる“二の腕”トレーニング ※情報内容は放送当時のものです
06.20(月)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨のだるさスッキリ！胸ほぐしストレッチ」
●ポジティブストレッチ栄店【住所】名古屋市中区栄3-15-6 栄STビル7階【電話番号】（052）228-0079 【営業時間】平日：午前11時～午後9時土日祝：午前10時～午後10時・ストレッチ ※情報内容は放送当時のものです
06.17(金)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨のだるさスッキリ！股関節ほぐしストレッチ」
●ポジティブストレッチ栄店【住所】名古屋市中区栄3-15-6 栄STビル7階【電話番号】（052）228-0079 【営業時間】平日：午前11時～午後9時土日祝：午前10時～午後10時　・股関節ほぐしストレッチ ※情報内容は放送当時のものです
06.16(木)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨のだるさスッキリ！首ほぐしストレッチ」　
ポジティブストレッチ栄店【住所】名古屋市中区栄3-15-6 栄STビル7階【電話番号】（052）228-0079 【営業時間】平日：午前11時～午後9時土日祝：午前10時～午後9時　・首ほぐしストレッチ ※情報内容は放送当時のものです
06.15(水)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨のだるさスッキリ！背中＆肩ほぐしストレッチ」
●ポジティブストレッチ栄店【住所】名古屋市中区栄3-15-6 栄STビル7階【電話番号】（052）228-0079 【営業時間】平日：午前11時～午後9時土日祝：午前10時～午後9時　・背中＆肩ほぐしストレッチ ※情報内容は放送当時のものです
06.14(火)09:50放送
スイッチ！からだケア「梅雨のだるさスッキリ！ふくらはぎストレッチ」
●ポジティブストレッチ栄店【住所】名古屋市中区栄3-15-6 栄STビル7階【電話番号】（052）228-0079 【営業時間】平日：午前11時～午後9時土日祝：午前10時～午後9時　・ふくらはぎストレッチ ※情報内容は放送当時のものです
06.13(月)09:50放送