「2歳の娘に映えるお弁当が作りたい!」お悩みを解決します!

全力! お助けちゃん (「チャント!」にて毎週水曜放送)

CBCテレビ
04.29(水)06:50放送12.31(木)15:00配信終了

23本の動画

  • ボイメン平松賢人がお助け!キレイになって息子と初節句の写真が撮りたい!【チャント!】

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の依頼者は、昨年8月にご長男を出産されたTさん。 息子さんは出生後しばらく体調がすぐれず、Tさん自身も産後体調を崩してしまったそう。 そんなこともあり、これまで息子さんと撮った家族写真はたったの4枚。しかもそこに写る自分はとても疲れた表情をしていて、写真を見ると悲しくなってしまうといいます。 そこで今回は、「キレイにメイクをして初節句の記念写真を撮りたい」というTさんの願いをお助け! 助っ人は、名駅と栄でメイクサロン【Dityca(ディティカ)】を展開しているヘアメイクアーティストの高桑さん。数多くのヘアメイクを手がけ、メイクレッスンも行うプロフェッショナルに、井川遥さん風「大人キレイメイク」を教えてもらいます。 ≪大人キレイメイクのポイント1:スキンケア&ベースメイク≫ 【スキンケア】 乾燥していると余分な皮脂が出て化粧が崩れてしまうので、化粧水はたっぷりと。化粧水はプチプラでOK。惜しみなくたくさんつけましょう。 【下地】 いつもTさんは適当につけているそうですが、下地にムラがあるとファンデーションが崩れやすくなってしまうので、スポンジを使い馴染ませてください。 黄色くくすんだ肌色と毛穴の目立ちが気になるというTさんにオススメの色はコーラルピンク。血色がよくなり、透明感が出ます。 【ファンデーション】 崩れにくいリキッドタイプがオススメ。色は、顔と首の中間色(あご周りに馴染む色)を選ぶとよいでしょう。 ファンデーションを顔全体に均等にのせると、のっぺりしたり顔が大きく見えたりしてしまいます。まずは毛穴やシミ、クマなど気になるところにファンデーションを塗り、スポンジで馴染ませます。肌トラブルのないところは、塗った部分から薄くのばすだけでOK。 小鼻など凹凸がある部分は、スポンジをいろんな角度でタップするとファンデーションがよく馴染みます。 ファンデーションが塗れたら、細かい粒子のラメ入りパウダーを軽くのせて透明感をプラス。鼻筋にハイライトを入れると、鼻がスラっと見えるだけでなく、頬の暗さとのコントラストで小顔効果も。 ≪大人キレイメイクのポイント2:印象を大きく左右する眉メイク≫ 【眉の長さと幅】 まずは毛の長さを整えます。眉用のコームで眉毛を引き出し、伸びているところをカット。毛の長さ1本1本が短いと怖い印象になってしまうので、毛並はフワッと長さを保ちつつ整えましょう。 眉毛の長さ(幅)は、鼻と目の位置で決まります。眉頭の位置は小鼻の外側の延長線上、眉尻は小鼻と目尻の延長線上です。 【眉山の位置】 一番大切なのが眉山の位置。外側の白目の中心、この延長線上が眉山の基本の位置です。この位置よりも少し内側にするとかわいい印象に、外側にすると大人っぽい印象になります。 Tさんの場合、少し幅が短かいため眉尻を足し、大人な印象を出すために眉山は少し外側につくりました。さらにパウダーでフワッとボリューム感をプラス。 「すごーい!流行りの眉毛だー!はじめまして」と鏡の中の自分に声をかけるTさん。笑顔がこぼれます。 ≪大人キレイメイクのポイント3:アイメイク≫ 【アイシャドウ】 アイシャドウは色選びが重要。コーラルピンクを目の下に入れると、やわらかさや女性らしさ、透明感がアップします。上まぶたにも全体に同色を塗り、さらにブラウン系の中間色をのせてツヤ感を出し、最後にラメをのせることで華やかさを加えます。 【アイライナー】 アイライナーはブラックではなく、膨張色であるブラウン系のほうが目をパッチリと見せてくれます。全体にラインを引くときつい印象となるため、目尻から3分の2くらい引くのがオススメです。 【マスカラ】 マスカラはまつ毛一本一本を分けるようなイメージで塗るとナチュラルに見えます。 アイメイクが終わり、「化粧の力ってすごいですね」とTさん。いよいよメイクもラストスパート。チークやリップ、ヘアアレンジも高桑さんにしていただき、遂に完成! 鏡を覗き、「全然違う人になってる!」とキラキラした笑顔で喜ぶTさん。とても華やかでキレイに仕上がりました。「これからもぜひ楽しみながらメイクをしてくださいね」と高桑さんからアドバイスをもらい、「頑張ります」と答えます。 そこへ帰宅したご主人とご長男にご対面!「すごく素敵だね」と、ご主人も嬉しそう。 いよいよ初節句の撮影。カメラが趣味の平松くんが、自前のカメラでご家族を撮影します。 カメラに向かって素敵な笑顔を見せるTさんファミリー。撮った写真を確認し、「幸せな表情の写真が撮れてとても嬉しいです」とご満悦です。 後日、おじいちゃんとおばあちゃんにも写真を送り、とても喜んでくれたそうです。 今回のお助けも大成功でした!!

    07.01(水)06:50放送

  • 「あがり症を克服したい」中一女子のお悩みをお助け!

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、「あがり症を克服したい」中学1年生Hさんからのご依頼です。 Hさんは初対面の人と話す時、緊張してどうしても言葉に詰まってしまい、目を合わせるのも苦手だそう。 ご両親曰く、幼稚園の頃は緊張するとことはほとんどなかったそうですが、小学生になって環境が変わり「休み時間がイヤだ」と言うようになったのだとか。自分から友達に声をかけられないことが辛かったのではないかとご両親。担任の先生と1年間一度も目を合わさずに過ぎたこともあるそうです。 しかし、「自分を変えたい」という思いから、Hさん自らこのコーナーに応募してくれました。 Hさんのあがり症を克服するため協力いただくのは、これまで7万3,000人以上のあがり症をケアしてきたという、あがり症克服協会理事長の鳥谷朝代さん。 「自分で申し込んでこの場所に来てくれたのは、もう50%は克服できていると思いますよ」と、鳥谷先生。今日のレッスンでは自分に自信が持てるよう、鳥谷先生がサポートをしてくださいます。 ≪あがり症克服方法1≫ ストレッチと正しい姿勢 まず鳥谷先生が感じたHさんの第一印象は「姿勢が悪い」ということ。前かがみになると、肺や喉の筋肉が固くなってしまい会話しづらくなってしまうため、先生曰く、あがり症を克服するためには姿勢を良くすることが大切とのこと。 声を出しやすくするために、肺のある胸の周りの筋肉、首の筋肉をしっかりとほぐすストレッチをします。 そして正しい姿勢を保つことも大切なポイント。壁に、かかと・お尻・肩甲骨・後頭部をつけた状態が正しい姿勢です。実際に壁につけて、その姿勢をキープできるように意識しましょう。 ≪あがり症克服方法2≫ 緊張をおさえる呼吸方法 心臓がドキドキするということは、体が呼吸したいと思っているということ。意識的に深呼吸をしてあげましょう。深呼吸イコール腹式呼吸です。 普段私たちは胸式呼吸をしていて、1回に約450mlの空気を吸います。しかし、腹式呼吸をすると約3,000ml。こんなにも差があるのです。 腹式呼吸は、息を吐く時にお腹をへこませ、吸う時に膨らます呼吸法。空気をいっぱい吸うので、声量もアップし声が震えにくくなります。 腹式呼吸を意識して声を出してみると…先程までのHさんとは別人のように大きな声が!別室でその姿を見ていたご両親も「人前でこんなに大きな声を出しているところは見たことがない」と驚いています。 ≪あがり症克服方法3≫ 会話の練習 会話をする時、相手の目を見ると緊張してしまう人も多いですよね。そんな時は、相手の顔全体をふわっと見ればOK! また、緊張すると体を触ったり腕を組んだりしてしまいがち。そうすると体が固まりやすくなり、声が出にくくなってしまうので、意識して少し我慢しましょう。動画で会話している自分の姿を撮影して自覚してみるのもオススメです。 ここまで90分のレッスンで随分スムーズに会話ができるようになったHさん。予想以上の成長をみせてくれました。 実はHさん、将来カフェの店員さんになりたいそう。そこで、ここからはCBCの会議室をカフェに改造し、スタッフ相手に接客に挑戦です! 1人目のお客様には、「いらっしゃいませ」「そちらのお席にお座りください」「少々お待ちください」など、ちょっと照れてしまったものの大きな声で接客でき、これにはご両親もビックリ。 2人目のお客様からは、「オススメのメニューは?」「いつから働いているんですか?」「店長はどんな人ですか?」など、いろいろ質問を投げかけられます。それにもHさんはアドリブで即座に対応!なかなか言葉の出なかったレッスン前のHさんとは思えないほどの接客ぶりです。 その様子に平松くんや鳥谷先生も思わず拍手!本当に驚きの成長です。 「今日やったことを続ければ、元気いっぱいのHさんになれます!」と鳥谷先生も太鼓判を押します。 「最初は緊張したし、難しいところもあったけれど、すごく楽しくできました」と、満足そうなHさん。別室でHさんの姿を見ていたご両親も「たくましくなった気がしました」と、とても嬉しそうです。 そして後日、Hさんから「担任の先生と目を合わせて話せるようになりました」とスタッフ宛に連絡がありました。 練習した姿勢や発声などを意識して、これからも元気に中学校生活を送ってくださいね。今回のお助けも大成功!

    06.24(水)06:50放送

  • 「一輪車に乗りたい」!!負けず嫌いの10歳少女が猛練習!

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、「誕生日に年の離れたお姉ちゃんにプレゼントしてもらった一輪車に乗れるようになりたい」というNちゃん(10歳)からのご依頼です。 これまで3回ほど練習したそうですが、上手に乗れずに諦めモード…。今の実力を見せてもらうと、お母さんにしっかりつかまって一輪車にまたがるのが精一杯で、支えがないと倒れてしまいそうな状態です。 そんなNちゃんに一輪車を教えてくれる助っ人は、名古屋市を中心に子どもたちに一輪車の魅力を広める活動をしている、日本一輪車協会認定員の川嶋亨さんと、娘の怜亜さん。怜亜さんは今年1月に開催された大阪演技大会・中級者部門で優勝した実力者です。 川嶋先生曰く、一輪車に乗ると体幹が強くなるのでトレーニングに取り入れるスポーツ選手もいるそうです。また集中力が高まるので、勉強にも集中できる効果が期待できるのでは?とのこと。 まずは、一輪車の正しい調整をしていきます。 ≪調整1:サドルはおへその位置に合わせる≫ かなり高く感じますが、おへその位置にすると乗った時にペダルが漕ぎやすくなります。 ≪調整2:タイヤの空気調整をする≫ 空気が少ないとタイヤと地面の摩擦が大きくなり、ペダルが漕ぎにくくなってしまいます。空気はしっかり入れておきましょう。 続いては実践。正しい乗り方を教わります。 ≪乗り方1:先に乗せる足は、地面と近い方のペダルに≫ 地面に近い方のペダルに先に足を乗せることで、タイヤが回ることなく安定して乗ることができます。 ≪乗り方2:姿勢は背筋を伸ばすこと≫ 恐怖感を持つと、目線は下向きになり姿勢は猫背になりがち。一輪車に乗る時は、背筋をピンと伸ばすことで重心が安定してバランスを取ることができます。 ≪乗り方3:サドルにしっかりとお尻をつける≫ サドルからお尻が浮いてしまうと重心がずれてバランスが乱れてしまいます。サドルにお尻をしっかりつけることを意識しましょう。 もう一つ重要なのが一輪車の降り方。 ≪降り方:上のペダルの足から後ろに下ろす≫ ペダルから足を離す時は、上の足から離し後ろへ下ります。これが正しい降り方です。 では、ここからは練習です。 Nちゃんの両側を川嶋先生と怜亜さんに補助をしてもらい前進していきます。最初はお母さんにつかまって一輪車にまたがることが精一杯だったNちゃん。支えられながらではありますが、しっかりペダルを漕いでいます。 ここで川嶋先生から、補助する人へのアドバイス。 「補助をする時は、必ず乗っている人の肩より、支える手を下にもってくること。肩より上にしてしまうと、乗っている人はぶら下がっているような状態になってしまいます」。 バランスを崩した時に支えになる程度のサポートを心がけるようにしましょう。 両側で支えてもらいながら練習すること1時間。自ら進んで漕ぎ出しの練習をするようになってきました。だんだんとコツをつかんできたNちゃんは、2漕ぎまではできるようになっています。 そこで今回の目標を、「3回漕ぐ」に設定! 目標達成に向けてひたすら練習をするNちゃん。しかし、気が付けば夕暮れ…終了時間となってしまいました。何度も惜しい場面がありましたが、この日の最高は2漕ぎ。 「今日は楽しかった?悔しかった?」と平松くんが質問すると、「一緒ぐらい」と答えます。 そんなNちゃんの姿を遠くで見守っていたお母さんが、Nちゃんに寄り添い「いつもならすぐに諦めてしまうのですが、こんなに頑張れるとは思いませんでした」と感激している様子。甘えん坊だというNちゃんですが、この日は諦めず頑張りました。 残念ながら撮影時には目標を達成することはできませんでしたが、撮影から1週間後、スタッフの元にNちゃんから動画が届きました。 撮影での悔しい思いを胸に、帰ってからも練習を重ね、なんと3漕ぎどころか5漕ぎできるように! Nちゃん、本当によく頑張りました!これからも練習して、もっともっと一輪車を楽しんでくださいね。今回のお助けちゃんも大成功です。

    06.17(水)06:50放送

  • ビビりを克服したい!!5歳女子が公園の難関遊具に挑戦!

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は5歳の娘さんを持つママ、Uさんからのご依頼。「もう年長さんなのに、公園のアスレチックでは自分より小さな子から気を使われるほどビビりな娘。いつも途中で諦めたり半泣きしたりしてしまうんです」。 そんなお悩みを解決するため、名古屋こども専門学校の坂上真衣先生のアドバイスを基に、平松くんが全力でお助けしてきました。 平松くんは、Uさんと娘さんの“るーちゃん(ニックネーム)”と一緒に、愛知県弥富市にある「海南こどもの国」へ。この公園へはよく遊びに来るそうですが、苦手な遊具がいっぱいで満足に遊べていないそうなのです。 るーちゃんが特に怖いのは、スケスケのネットを使ったジャングルジム。足元がグラグラしたり、隙間に足がハマったりして苦手なのだとか。 まずは、初級の「幼児コーナー」の遊具で遊んでみることに。普段はママに手を繋いでもらって遊んでいるそうですが…。恐る恐るではありますが、階段や丸太橋、ラダーなど一人で遊ぶことができました! 「最後まで一人でできたことがなかったのでビックリです!」とママ。平松くんも「もしかしてカメラの力かな?(笑)」と驚いていました。 次は中級の「冒険広場」。ここには“スーパーウェーブ”というゴムでできた坂を走って遊ぶ遊具があり、一番高い坂の頂上は約3mもあります。 低めの坂を少し駆け上がってみたるーちゃんですが、滑って上手く上れません。平松くんと一緒にハイハイをして上ることにしましたが、「ハイハイ怖い…」と言います。 ここで、坂上先生からのアドバイス! ≪坂上先生からアドバイス≫ 子どもの挑戦する気持ちがくじけないよう「安心感」を与えることがビビり克服の秘訣! るーちゃんを下から支えながら一緒に上る平松くん。ゆっくりゆっくりハイハイで上っていきます。そして遂に高いところまでいくことができました! ≪坂上先生からアドバイス≫ 成功したら何度も同じことを繰り返す。 そうすることで上る楽しさを覚えてもらい、これが自信につながります。 それから何度も坂を上り下りし、あまり怖がることなく遊べるようになってきたるーちゃん。次は“スーパーウェーブ”の一番高い約3mのところに上る挑戦をしてみることに。まずは安心してできるよう、平松くんと手を繋いでの挑戦です。 1回目、2人で急な坂を上ります。…が、勢いがないため途中で2人ともズルズルと滑り落ちてしましました。 そこで、平松くんが上で待つ作戦に。「怖い」と言いながらも平松くんのところに走っていくるーちゃんですが、残念ながら途中で滑ってしまい、上ることができませんでした。 でも、るーちゃんは諦めません。3回目は平松くんと勢いよく駆け上り、遂に3mの坂をクリアすることができました! 続いては、るーちゃんの苦手な大きなジャングルジム“ラバージャングル”。足元が揺れ、下が見えてしまうのが怖いため、普段は自ら進んで遊ぶことはないそうです。 まずハシゴを使って登っていきます。ハシゴは固定されておらずグラグラと揺れますが、るーちゃんは「よいしょ、よいしょ」と言いながら登ることができました。どんどん上へ登るるーちゃん。「のれた~!」と嬉しそう。すっかりネットにも慣れてきたようです。 ここで再び坂上先生からのアドバイス! ≪坂上先生からアドバイス≫ 高いところでは景色に注目! 新しい発見をすること、感動を知ってもらうことがビビり克服の大切なポイント。 次は、これまでママがお尻を支えていたという「ターザンロープ」に挑戦!一度平松くんがお手本を見せ、次はるーちゃんの番です。 ≪坂上先生からアドバイス≫ 子どもが苦手なものを大人がやってみることで子どもがチャレンジしやすくなる。 今までできなかったことが嘘のように、ターザンロープもクリアです! ビビり克服のために挑戦する最後の難関は、丸太の一本橋。足場が狭く、手をつかめる場所もないため、5歳のるーちゃんにはかなり難しい遊具です。 まずは平松くんがお手本を見せます。そして一人で渡ってみることに。平松くんがそばでサポートしていますが、怖くて進めません。 そこで平松くんからサプライズ! 実はるーちゃん、BOYS AND MENの弟分「祭りnine.」の神田陸人くんの大ファン。平松くんは陸人くんからの応援メッセージ動画を用意してくれていたのです。 大好きな陸人くんから応援してもらったるーちゃん。さて丸太の一本橋は渡れるのでしょうか?! るーちゃんを応援する合言葉「ガンバレるー!ガンバレるー!」と言いながら、少しずつ進んでいきます。そして遂にゴールで待つママの手を握ることができました。 「今まで怖いと言いだすと全くできなかったので、まさか渡り切れるとは思いませんでした」とママ。 今回初めてのことにたくさん挑戦して克服することができたるーちゃん。ママから届いた後日談によると、「もう、怖くないよ」と、今では公園に行くのが楽しみになっているそうです。お友達と一緒に元気いっぱい遊具で遊んでね!今回のお助けも大成功!!

    06.10(水)06:50放送

  • 適切なアドバイスとやり方でぐんと成長可能!小学生が俊足になりたい!

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、小学生が頑張った傑作選! 足が速くなりたいSくん(当時小学3年生)のお悩みを、スペシャルな助っ人を迎えて平松くんが全力でお助けしました。 ■足が速くなりたい! 足が速くなって「学校で1番になりたい!」と話すSくん。現在はクラス30人中25番目くらいだそう。 そこで、スポーツの家庭教師『フューチャーキッズ』の加藤翼先生に助っ人をお願いしました。 指導の前に、Sくんの今の実力を見るためタイムを計測。 体育館のスペース上40mを走ってみると、小3男子の平均は約8秒(※50mの平均10.00秒を40mで単純計算)ですが、Sくんのタイムは9秒06。平均よりやや遅めのようです。 まずは、走るフォームを確認するため、正面と横からスマホで動画を撮影。改善点がわかりやすくなるので、スローで撮影するのがおすすめです。 撮影した動画を見た先生から、アドバイスを2つもらいました。 1:腕を横に振るのではなく「走る時はヒジを後ろにまっすぐ大きく振ること」。こうすることで脚が高く上がるようになるのだとか。 2:「足は走る方向にまっすぐ向けること」。走るのはジャンプの繰り返しなので、なるべく踵を上げるイメージで脚を真下に勢いよく着くと良いそうです。 いよいよトレーニング。 速く走るためには、自分の脚を思い通りに動かすことが大切。今回は練習用のラダー(梯子のようなもの)を地面に置き、踏まないようになるべく早くつま先で走ります。※地面に線を引いて行ってもOK フォームの矯正にはタオルを使用。Sくんのおへその辺りにタオルを回し、先生が後ろからタオルを引っ張りながら支えます。おでこが前にくるように前傾姿勢になり、その場で走ります。しっかり腕を振ることがポイントです。 正しいスタート姿勢も教えてもらいました。 後ろ脚になる方の踵をしっかり上げて体を少し前倒に。前後の脚をどちらにするかは個人差がありますが、背伸びをして前に倒れた時に支える脚が軸脚とするのが走りやすいそうです。また、手と脚が一緒にならないように注意すること。これが正しいスタート姿勢です。 こうして練習すること1時間。ママに見守られ、再びタイム計測です。 記録は8秒59。少しですが見事にタイムを短縮できました! ≪あれから半年≫ 小学4年生になったSくん。「今の目標は50mを10秒以内で走り切ることです!」と元気いっぱいにメッセージをくれました。 適切なアドバイスでグンと記録を伸ばすことができそうです。お子さんへのアドバイスに悩む親御さんも参考になさってくださいね!

    06.03(水)06:50放送

  • 「自転車」に乗りたい!甘えん坊5歳&逆上がりができない・・・運動苦手な小3男子の挑戦!

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、特にお助け依頼の多い「自転車」と「逆上がり」の傑作選! 「なかなか自転車に乗れない」「逆上がりができない」ちびっ子たち、そして「教え方がわからない」というパパさん・ママさん、ぜひ参考にしてくださいね。 教えてくれる助っ人は、体操教室トライアルスポーツの講師、今井栄司さんです。 自転車に乗りたい! 相談者は当時5歳のYくん。お母さんにベッタリな甘えん坊の男の子です。 Yくんは自転車の練習をした時に転んでしまい、それ以来トラウマになっているそう。でも、恐怖心を払拭して自転車に乗れるようになりたい!との依頼です。 ■ポイント1:目線は正面に 今井先生曰く、Yくんのように恐怖心があると、下を見てしまうお子さんが多いそう。しかし、目線が下向きになると自転車は安定せず、蛇行運転になってしまいます。途中でグラグラしてしまっても、前を見て姿勢よく進む練習をしましょう。 早速Yくんも真っ直ぐ前を見て地面に足をついて進みます。目線を正面に向けただけで、今までのようにグラつかなくなりました。 ■ポイント2:自力でペダルを漕ぐ 次は、今井先生が自転車の後ろを持ち、Yくんはペダルに足を置いて漕ぐ練習です。 後ろで支えてもらっている安心感もあってか、少し先にいる平松くんに向かって、真っ直ぐ前を見て漕ぐことができました。 ■ポイント3:ブレーキを使って停車 自転車を足で止めるのではなく、ブレーキを使うことが大切。ちゃんとブレーキを使って止まれるように練習しましょう。Yくんもブレーキが上手に使えるようになってきました。 ■ポイント4:途中で支えている手を離す Yくんの自転車が安定した時にだけ、今井先生は後ろで支えていた手を離します。慣れてきたら距離を徐々に伸ばしていきましょう。 何度か練習していくうちに、Yくんも少しずつ記録が伸びるように。その姿に平松くんも興奮気味です。 ■ポイント5:ペダルを漕ぐのは利き足から いよいよ漕ぎ出しに挑戦!力の入りやすい利き足(ボールを蹴る方の足)で漕ぎ出しましょう。 小さなお子さんにとって“漕ぎ出し”は難関。Yくんも苦戦していましたが、坂道の傾斜を利用してチャレンジすると…見事成功! ここでお母さんに披露することに。 ところが、お母さんが目の前に現れると急に甘えん坊になってしまったYくん。お母さんにしがみついてしまいました。 お母さんに説得され、ついに披露の時です。 漕ぎ出しは傾斜を利用しましたが、自分でペダルを漕いでお母さんの前でブレーキをしっかりかけられました。大成功です!お母さんも大喜び。転んでも泣かずに頑張りました! ~約11ヵ月後のいま~ 漕ぎ出しも完璧!スイスイと自転車を乗りこなしているそうです。 Yくん、これからも安全運転で自転車に乗ってくださいね! 逆上がりがしたい! 相談者は、将来の夢は恐竜博士という当時小学3年生のCくん。普段は家の中で遊ぶことが多いそうですが、「逆上がりができるようになりたい!」と依頼してくれました。 今井先生の元に向かったCくんと平松くん。最初に驚きのアドバイスをもらいます。 それは、『持ち手は順手がおすすめ』。 学校などで逆上がりの鉄棒の握り方は“逆手握り”で教わった人も多いと思いますが、今井先生の体操教室では順手で教えているのだとか。理由は、逆手では余計な力が入りやすく、お腹と鉄棒の距離が離れてしまうから。逆上がりは体と鉄棒を近づけることが重要なため、順手の方がその形をつくりやすいそうです。 逆上がりの感覚を早くつかむため、今回はマットで傾斜をつくり練習を開始します。 ■ポイント1:何かを蹴るように足を振り上げる 勢いよく振り上げると遠心力が付き、反対の足も自然と付いてきます。鉄棒の上の方に目標を定め、その目標物を蹴り上げるように足を上げます。 ■ポイント2:しっかり体を倒すこと 意外と忘れがちなのは、しっかり体を倒すこと。上半身が起き上がったままではせっかくの遠心力を殺してしまいます。体を倒して勢いをつけて回るのがポイントです。 おうちでは、イメージトレーニングをしてみてください。 1:床に座り利き足を伸ばす 2:反対側の足を立てる 3:(後ろ周りをするように)利き足を振り上げる 足の動きがイメージしやすくなるそうですよ! また、普段から「くるりんぱ」をすることで、 回ることへの恐怖心を取り除くことができるそうです。 逆上がりの成功は、とにかく勢いをつけて回ること。 練習あるのみ!と、2時間もの間、何度も何度も練習したCくん。しかし、一度も成功することのないまま、お母さんとお姉ちゃんが到着してしまいました。 そして緊張の瞬間、披露の時です。 勢いをつけてしっかり蹴り上げるCくん。すると…なんと大成功!! 平松くんも今井先生も大興奮!お母さんやお姉ちゃんも大喜び!そして誰より、Cくんがとても嬉しそう!おめでとう!! ~約1年後のいま~ 逆上がりを楽々クリア!さらに、自分の背丈よりも高い鉄棒でも逆上がりができるようになりました。Cくんスゴイ!頑張ったね!

    05.20(水)06:50放送

  • おうちで“なわとび”上達を目指せ!「前跳び」&「二重跳び」のコツとは?|「全力!お助けちゃん」傑作選①

    毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、『全力!お助けちゃん』で放送した「なわとび」の傑作選。 前跳びや二重跳びが跳べるようになりたい人はぜひ参考にしてくださいね!お出かけを控える今は、なわとび上達のチャンス!?かもしれませんよ。 教えてくれる助っ人は、日本なわとびプロジェクトの理事を務める、なわとびアカデミー トレーナーの後藤迪廣(みちひろ)さんです。 ≪前跳びができるようになりたい!≫ 相談者Sくん(当時5歳)の前跳びレベルは、1回は跳べても続けて跳ぶことは難しい状態。そんなSくんの目標は「100回跳ぶ」こと。目標に向けて頑張ります! ~なわ選びと持ち方~ なわとびが苦手な人には、太い縄がオススメ。太い方が重いため、回す感覚が身に付きやすいそうです。 縄の長さは、片足で踏んで縄を伸ばした時にグリップがミゾオチから肩の間にくるぐらい。そして、親指を出してグリップを握ります。 ~跳び方と縄の回し方~ なわとびを連続で跳ぶ時は、カカトを上げてジャンプ。「ケンケンパ」をすると、連続でジャンプする癖を身につけることができるそうですよ。 そして、縄はワキを締めて回すことが重要。最初はゆっくりと回し、地面に縄が当たったら跳ぶよう意識してみましょう。 5歳のSくんにとって一定のリズムで両手両足を動かすのは至難の業…。でも、成功のためには練習あるのみ! ~練習と結果~ 何度も何度も練習し、連続で3回、4回…と跳べるようになってきました。そして1時間半が経過した時、ついに10回連続跳びに成功! その後も100回を目指して練習を重ねるSくん。気づけば2時間半もの時間が経過していました。もう体力の限界です…。最後のチャンスでは、ママの前で10回連続跳ぶことができ、ママも大感激。目標の100回は達成できませんでしたが、よく頑張りました! ~8ヵ月後のいま~ Sくんは100回連続前跳びを跳ぶことができるようになったそう。そして今は二重跳びと後ろ跳びに挑戦中。Sくん頑張って!! ≪二重跳びができるようになりたい!≫ 「二重跳びが跳べるようになりたい」という相談者Yくん(当時小学2年生)。今までに跳べたことはなく、お母さんによると「なわとびが苦手で、あまりやりたがらない」のだとか。二重跳びの成功を目指して頑張ります! ~二重跳びのリズム~ 二重跳びは、前跳びを10秒で20回跳ぶペースとほぼ同じ。10秒で20回縄を回すことを意識しましょう。Yくんのペースは10秒でちょうど20回。ここは難なくクリアです。 そして大切なのはリズム。なわとびのリズム感を養うため「1、2、3、4」の4回目に高く跳ぶ練習をします。高く跳ぶ時に手を2回叩いてみるのも◎。これを繰り返し、4回目に2回縄を回すというリズムを身につけます。 ~縄の回し方~ リズムに慣れてきたら、縄を持って練習。縄を回し終える時、地面に叩きつけるようにすると勢いがつきます。 アドバイスを受け、Yくんは4回目のジャンプで高く跳び、縄を地面に叩きつけるように回すと…すぐに初めて二重跳びに成功!!これには本人よりも平松くんが大興奮です。 自信が出てきたYくん。次は連続で跳べるように練習をします。「3回跳んで1回二重跳び」このセットを繰り返すことで、縄を続けて回す力がつけやすくなるそう。 ~練習と結果~ 反復練習をするYくん。何度も何度も練習していたその時!2回連続の二重跳びに成功!またも平松くん大興奮!! その後も汗だくになりながら練習に励み、いよいよお母さんに練習の成果を披露することに。何度もトライしますが、なかなか二重跳びを跳ぶことができません…。 疲れがピークに達していたYくん、残念ながらこの日は二重跳びを跳ぶ姿をお母さんに見せることができませんでした。しかし、何度失敗しても諦めずにトライする姿にお母さんも感動。Yくん、本当にお疲れさまでした。 ~7ヵ月後のいま~ Yくんは最高で10回連続二重跳びができるようになったそうです。そして今は交差跳びに挑戦中。Yくん、頑張って!!

    05.13(水)06:50放送

  • 「4兄弟の子守り!」のお悩みを解決します!

    “1日だけでいいから子守りのサポートが欲しい!”わんぱく4人兄妹の子守りをお助け! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は「一日だけでいい!子守りのサポートをしてほしい」というご相談です。 依頼者のKさんは、6歳・4歳・3歳の男の子と1歳の女の子の4人のママ。パパは夜遅くまでお仕事のため、平日の子育てはママ一人…。 大忙しのママの願いは、一日だけでいいから「子どもをお風呂に入れてほしい」「ご飯を座って食べたい」「長男との時間が欲しい」の3つ。 そこで、平松くんがパパの代役として全力でお助けします!! 【午後5時】 平松くんは、子どもたちと“チャンバラごっこ”で遊びます。 やんちゃ坊主たちの動きはかなり激しく、たった3分でヘトヘト…。「まだ3分しか経ってないの?!」と思わず本音がこぼれます。しかし、持ち前の元気と明るさで子どもたちと戯れました! 平松くんが子どもたちと遊んでいる間に、ママは取り込んであった大量の洗濯物をたたみ、お風呂の準備も完了。 【午後5時30分】 お風呂の時間です。実は平松くん、子どもとお風呂に入るのは初めて。 じっとしていないやんちゃ坊主3人の頭と体を洗い、しっかりと湯舟に浸かるのはなかなか大変!3人のパジャマを着せ終えるまで、平松くんは服も着られません。ママ曰く、特に真冬は寒くて大変なのだとか。 平松くんと子どもたちがお風呂に入っている間に、ママは夕食の準備。土曜の夜に5時間かけて1週間分作り置きをしておくそうですが、それでも普段はバタバタだと話します。この日は「はかどりますね!」と、いつもより余裕をもって作ることができたようです。 【午後6時30分】 普段は座って食べることはできないというママですが、この日は着席。平松くんがママのサポートをします。 次男くんの腕まくりをしたり、三男くんの魚の骨を取ったり、食べる応援をしたり、長男くんの牛乳のおかわりを注いだり。ちょっと目を離すと1歳の娘ちゃんの顔中に鮭が。そうこうしていると、次男くんが「眠い」と言い出しウトウト…。眠る前になんとか食べさせなくてはなりません。結局、途中でご飯をリタイアした次男くん。最後の力を振り絞って(?)歯を磨き、その後はリビングのソファで眠ってしまいました。 とにかくバタバタな夕食を最後に食べ終えたのは平松くん。 「子育てって大変なんだな…」とつぶやきながら、ダイニングテーブルの下に落ちた食べこぼしを拾います。ママの凄さを実感しているようです。 【午後7時30分】 普段はフリータイム。ママは今日、この時間にどうしてもやりたいことがあるのです。 それは、下の子の世話で手一杯のため、我慢させていることは分かっているけれどなかなかかまってあげられない長男くんと2人でゆっくり過ごすこと。 今日は2人だけでブロック遊びをすることに。ママを独占できて長男くんもとても嬉しそうです。 その間、平松くんは下の子たちの遊び相手をしましたが、すでにヘトヘトです…。 【午後8時30分】 ママと2人の時間を満喫した長男くんが平松くんのもとへ。「けんちゃんありがとう!」と長男くん。とても満足そうな表情をしています。 普段は「いい加減にして!」が口癖のようになってしまっていたママも、今日は穏やかに過ごすことができたようです。 【午後9時】 みんな、おやすみなさい。 そして頑張るママさん、いつもお疲れ様です。 今回も全力でサポートした平松くん、ママの凄さを痛感する一日でした。お助け大成功!

    05.06(水)06:50放送

  • 再生中

    「2歳の娘に映えるお弁当が作りたい!」お悩みを解決します!

    「娘においしい&映え弁当をつくりたい」パパが料理の猛練習! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の相談者は、生後4か月の息子と2歳の娘を持つパパ・Sさん。 普段料理をしないというSさんですが、以前、娘さんの保育園のお弁当作りに挑戦したことがあるそう。しかし、お友達のお弁当は彩り豊かな可愛らしいお弁当だったのに対し、Sさんが作ったお弁当は冷凍食品多めの茶色いお弁当になってしまったのだとか。 そこで、「娘が喜ぶようなお弁当を作りたい!」とご依頼いただきました。 助っ人は、お手軽&簡単料理の達人である料理研究家の片山由美先生。“早く”“おいしく”調理するアイデアを教えてもらいましょう! 今回作るメニューは次の3つ。 ・カリッ!とから揚げ ・子どももおいしい煮物 ・かにかま入りの卵焼き まずは、「から揚げ」から。 今回のから揚げはお弁当用。カリッとさせたいので卵は入れません。逆にお弁当ではなく自宅で食べる時は、卵を入れるとフワッとした衣になりますよ。 【から揚げの材料】 鶏モモ肉 1枚、しょうゆ 大さじ1、酒 大さじ1、塩 少々、小麦粉 大さじ1、片栗粉 大さじ2 まずは、ビニール袋に鶏肉と調味料を入れて下味をつけます。こうすることで、味がよく染み込み、洗い物も少なくなります。 下味がついたら小麦粉を入れて袋の上から揉みます。全体にネバネバとするまでしっかりなじませます。 次に片栗粉を入れてなじませ、180度のサラダ油で3~4分揚げれば完成です。 ※肉の大きさによって変わります 続いては煮物です。 煮物を作る前に、片山先生から「一発で味が決まる秘伝のタレ」を伝授していただきます。 【万能タレの材料】 しょうゆ 200cc、みりん 200cc、酒 100cc、ざらめ 100cc 材料すべてを中火にかけ、沸騰させたら中火で15分ほど煮詰めれば完成。 このタレさえあれば、しょうが焼きや煮つけ、照り焼きなどいろいろなメニューに使用できるのでレパートリーが広がりますよ! では2品目、子どもも喜ぶ「ひじきの煮物」。作り置きできるのでお弁当にもピッタリです。 【ひじきの煮物の材料】 ひじき 1袋、ニンジン 30g、ちくわ 1本、大豆缶 1缶、水 200cc、万能タレ 大さじ2 まずは、サラダ油をひいて、水に戻したひじきと、千切りにしたニンジンとちくわ、大豆を軽く炒めます。 しんなりしてきたら水を加えます。 沸騰したら万能タレを入れ、5分ほど煮込んだら完成です。 最後のレシピは、子どもも喜ぶ「かにかま入り卵焼き」です。 【かにかま入り卵焼きの材料】 卵 1個、かにかま 2本、砂糖 少々、塩 少々、マヨネーズ 少々、万能タレ 少々 マヨネーズを入れると、ふっくらとした卵焼きになるそうです。試してみてくださいね! それでは作り方です。 1・卵にマヨネーズと秘伝タレを入れて、よく混ぜます。卵液を茶こしで濾すとキレイな黄色い卵焼きになりますよ。 2・油をひいて、熱したフライパンに卵を半分入れたら中火にします。 3・かにかまを手前に並べ、かにかまを芯にして巻いていきます。 4・再び油をひいてから残りの半分の卵を入れ、くるくる巻けば完成です。 作った料理をお弁当に盛り付けます。 コツは、大きなものから順に詰めていき、おかずは立てると見栄えがアップしますよ! では、彩り良く盛り付けられたお弁当を娘さんに食べてもらいましょう。 一口食べるごとに「おいしい」と言う娘さん。野菜も夢中でパクパク食べ、完食!Sさんも嬉しそうな表情です。 今回のお助けで料理の大変さがわかったと話すSさん。これからは奥さまに代わってお弁当作りをぜひ頑張ってくださいね!今回のお助けちゃんも大成功でした。

    04.29(水)06:50放送

  • 「家族で手話を学びたい!」お悩みを解決します!

    「家族で手話を覚えたい!」すぐに使える簡単手話レッスン 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、愛知県在住のMさんから 「この春小学校に入学した息子は、話を聞いて理解はできますが、うまく話すことができません。家族で手話を覚えてコミュニケーションに生かしたい」と依頼をいただきました。 小学一年生の息子さん・Yくんが、学校で役立つ手話を覚えてくれたら…。そしてママであるMさん自身も手話を覚えたいとのことで、MさんとYくん、加えてお姉ちゃんも一緒に参加します。 平松くんとご対面すると、いきなり平松くんにギューッとするYくん。一方でお姉ちゃんはちょっと恥ずかしそう…。 そんなMさんファミリーと平松くん、日頃から日本語や韓国語の手話を教えている【名古屋ろう国際センター】のキム ナムユン理事長の元へ向かいました。 はじめに、簡単に手話を覚えるコツを教えてもらいます。 「手話は、その物自体の形を表すものが多いです。その物や行動を手で表すとどうなるかを想像するのが手話を覚えるコツ」とキム先生。 例えば『川』という手話なら、漢字の川を書くように、人差し指から薬指の3本を立て上から下へ動かします。また、両手で手をラッパのように開いたら『花』です。 他にも、親指を立てると『男性』、小指を立てると『女性』を意味します。おへその辺りから親指を立てて前に出すと『息子』、それが小指に変われば『娘』となります。 ここからは、Yくんが、楽しい小学校生活を送れるように【学校で役立つ手話】を教わります。 まずは『遊ぼう』。 両手の人差し指を立てて、頭の横で振ります。これで「遊ぼう」。 次は『トイレに行きたい』。 『トイレ』は中指、薬指、小指の3本を立てアルファベットの「W」を表現、残りの親指と人差し指で「C」をつくります。これがトイレに行きたいという意思表示です。 続いては【日常の手話】を教わります。 まずは『数字』。 『1~4』は、指の本数を増やしていくだけ。 『5』は親指を立て横に向けます。 『6~9』は親指を上に向けて、指の本数を増やしていきます。 そして『10』は人差し指を立てて指先を曲げます。これで『10』です。 次に教わるのは、『おはよう』と『おやすみ』。 『おはよう』は、手をグーにして耳の辺りに。その手を下に下げてから、両手を先ほど覚えた『10』のように、人差し指を立てて指先を曲げます。この『おはよう』は、枕を外す動作と、人がお辞儀をして挨拶をしているような動作となります。 そして『おやすみ』は、両手を合わせて頬の辺りに添えます。簡単ですね! この日、いろいろな手話を習ったYくん。最初はなかなか集中できず覚えられませんでしたが、ママとお姉ちゃんと一緒に頑張りました。 最後にみんなでおさらいをすると、今日覚えたことをしっかり手話でお話することができてママも嬉しそう! 「今後も頑張って勉強して、息子がわかるように伝えていきたいです」とMさん。 手話は根気強く覚える必要がありますが、楽しみながら覚えることがとても重要。この日、笑顔が溢れていたMさんファミリーですが、この調子でたくさんの手話を覚えれば、さらに笑顔が増えそうですね!みんなで楽しく手話を学んだ今回のお助けちゃんも大成功です!!

    04.22(水)06:50放送

  • 「9歳女子 アナウンサーになりたい!」お悩みを解決します!

    「将来はアナウンサーになりたい」人見知りの9歳女子が大奮闘! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 ------------------------------------------------------------------------------------- 今回は「将来はアナウンサーになりたい」という9歳の女の子Mちゃんからのご依頼です。 お母さんがニュースをよく見ている影響で将来はアナウンサーになりたいと思うようになったというMちゃんですが、実は相当な恥ずかしがり屋さん。この日も付き添いのお母さんと離れる時に心細くて涙がポロポロ…。そんな人見知りで泣き虫なMちゃんが、アナウンサーの心得を学びます。 今日の先生は、アナウンサー歴16年!【チャント!】でもお馴染みの南部志穂アナウンサー。人見知りで恥ずかしがり屋のMちゃんでもアナウンサーになれるのか聞いてみると… 「実は私も人見知りなんです。でも、きちんと練習すれば人前で堂々と話せるようになりますよ!」と南部アナ。 アナウンサーになるには、「言葉の正しい発音」と「しっかりとした発声」を身につけることが基本。 まずは、大きな声が出せるように『腹式呼吸』を教えてもらいます。 腹式呼吸をするには、お腹をポッコリさせ、ふーっと息を吐いてお腹をへこませます。それを意識して「あっ!」と声を出す。この腹式呼吸での発声は、高い音や伸びるような声が出やすくなり、さらに喉も痛めにくくなるため、アナウンサーにとってとても大切。Mちゃん、上手にできています。 続いて、滑舌が良くなる『発声練習』。 「あめんぼあかいなあいうえお…」通称・あめんぼの歌を、平松くんと一緒に練習します。腹式呼吸と滑舌を合わせて練習することで、段々読むことにも慣れてくるそうです。 その他にも『発音』について学び、いよいよ原稿読みに挑戦! 原稿読みで大切なことは、「読む」のではなく「伝える」こと。楽しい気持ちや辛い気持ちが視聴者に伝わるように抑揚をつけて読みます。 少しでも上達するよう、原稿にチェックを入れるなど自分なりに工夫をして何度も練習するMちゃん。平松くんも一緒に頑張りました。 そして、たくさん練習をした原稿を、実際の【チャント!】のスタジオで読むことに! 読むのは、三重県に届いた桜便りの原稿。何度も何度も練習したので、自信を持ってしっかり読むことができました。Mちゃんも「楽しかった!」と嬉しそうな表情です。 アナウンサーの仕事は原稿読みだけではありません。例えばインタビューの仕事も。 南部アナから「インタビューは相手の目を見て聞きましょうね」とアドバイスをもらい、いざ挑戦! インタビューの相手は【チャント!】の生中継でもお馴染み、永岡歩アナウンサー。 緊張しながらも永岡アナに近づくMちゃん。「どうやって滑舌を良くしていますか?」「アナウンサーになって嬉しかったことは何ですか?」「アナウンサーってモテますか?」と、いろいろな質問をします。 永岡アナのパワフルさに少し押され気味でしたが、永岡アナからは「相手の目をしっかりと見てインタビューできていたところがいい!」とお褒めの言葉をいただきました。 そんなMちゃんの頑張りをそっと見守っていたお母さん。その堂々とした姿に驚きを隠せません。離れる時には泣き出してしまったMちゃんでしたが、今回のお助けで自信がついて大きく成長したようです。 Mちゃん、素敵なアナウンサー目指して頑張ってくださいね。今回のお助けも大成功!!

    04.15(水)06:50放送

  • 「人手不足の居酒屋さん」のお悩みを解決します!

    人生初のアルバイトに悪戦苦闘!ご夫婦で切り盛りする居酒屋をお手伝い 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。 毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、8年前にオープンした名古屋市中区の居酒屋【とと丸】さんからのご依頼。 「人手不足で困っています。お店のお手伝いをお願いします」との事で、平松くんがお店に向かいます。 50席以上ある広い店内は、調理担当のご主人とホール担当の奥様が夫婦二人で切り盛りしています。今年1月にアルバイトが辞めてしまい、現在アルバイトを募集中ですがなかなか応募がありません。募集要項を見ると、時給1,200円。他の条件も悪くないのですが、近隣の飲食店も同様にアルバイト不足に悩んでいて…。以前、時給2,000円で募集したこともあるそうですが、苦肉の策でも応募はゼロ。人手不足を解決する糸口が見えない状況です。 30人以上のお客様や電話・レジも奥さま一人での対応となると、どうしてもドリンクや料理の提供が遅れてしまってお客様に迷惑をかけてしまいます。そこで、平松くんにお手伝いをしてほしいとご依頼をいただいたのです。 …ですが、小学4年生から芸能活動をしている平松くんはバイト経験ゼロ。しっかりお手伝いすることができるのでしょうか?! 今回のお助けで、平松くんは基本の「注文を受ける」「配膳」「皿洗い」を担当することに。 午後5時30分、いよいよお店の開店です。 「いらっしゃいませ!」「お待たせしました!」と、持ち前の明るさと元気で接客はまずまずの様子。 しかし、お客様に「焼き鳥はありますか?」と聞かれても、「焼き鳥ってありましたかねぇ?」と答えてしまう平松くん。オーダーを取りに行っても、「にほんしゅあつかん1ごうずつ、しょうちゅうのおゆわりせっとぐらす2つ(日本酒熱燗1合ずつ、焼酎のお湯割りセット、グラス2つ)」と、全部ひらがなで書くためオーダーに時間がかかってしまいます。 さらに、お店自慢の『刺身5種盛り合わせ』はなかなか5種類を覚えられず、お客様にしっかり伝えることができません。次から次へと来る注文をさばくのは、本当に大変です! 初めてのことばかりでなかなか上手くいかない平松くんでしたが、それでもオープンから2時間が過ぎたころには随分慣れてきた様子。 「よく動いていただいてありがとうございます。やっぱり若い子がいるといいですね。元気が出ます!」とご主人。奥さまも、「動きが早いですね。お客様に呼ばれて、私が気づくより先にお客様の対応に行ってくれていたのにはビックリしました」と高評価! その後も閉店まで精一杯お助けをした平松くん。 閉店後、ご主人が“お礼の賄い料理”として【とと丸】名物の『生本マグロの中落ち』をご馳走してくれることに。 「うわぁ!すごいご褒美やー!めちゃくちゃ美味しい!今日働いて良かった!!」と喜ぶ平松くんに、「本当に助かった!」とご主人から嬉しい言葉もいただきました。 平松くんからは、「とと丸ファミリーになりませんか?」などと手書きした募集ポスターをプレゼント。これにはご夫婦も大喜びの様子です。 「お客さんが喜んでくれているのを直に感じることができるので、そこがやりがいだったし、もっと喜ばせたいと思いました」と、達成感に満ちた表情の平松くん。 今回もお助け大成功でした!

    04.01(水)06:50放送

  • 「名古屋の街を歩くのが怖い」お悩みを解決します!

    「名古屋を歩くのが怖い」女子大生が護身術を習得! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、ピアニストを目指す音大生・Fさんの「護身術を身に着けたい」という依頼です。 岐阜県美濃加茂市から名古屋市の音大に通うFさんは、スマホの防災アプリに“名古屋”を設定したところ、地元ではあり得ない数の通知が届くようになり、犯罪件数の多さに不安を感じるようになったそう。 そこで今回は、現役警察官や自衛官も道場に通い、学校やイベントで防犯指導を行っている護身術のプロフェッショナル・不二流体術の岩山和也師範代に、女性や子どもでも実践できる護身術を教えていただきます。 護身で一番大事なことは、まず「大きな声を出す」こと。周りに知らせるという意味もあり、もしもの時に護身術を使うことがあれば、相手がひるんだ隙に大きな声を出して逃げましょう。 それでは、基本を頭に入れたところで護身術の特訓開始です。 ≪特訓1 腕を掴まれた時の対処法≫ 手首を掴まれた時、どう対処したらいいのでしょうか?掴まれた方の腕をブンブンと振り、必死に振りほどこうとするのではないでしょうか? 岩山先生いわく片手で抵抗するよりも、単純に両手の方が強い力で抵抗できるそうです。 まずは試しに、平松くんが岩山先生の手首を掴んでみます。 すると岩山先生、自分の両手を握手するように握ると、そのまま勢いよく後方に手を引きます。同時に後ろ足を引き、後方に体重を移動。これだけであっさりと逃げる事に成功し、 あまりの早わざと効果に平松くんもビックリ。 今度は平松くんがFさんの手首を掴んで、いざ実践。 岩山先生の教え通り、両手を握って勢いよく後ろに引くとあっさり抜け出すことに成功したFさん。 「思ったよりも力を入れなくてよかったので、これならできそうだなと思いました」と感想を話していると…その隙に平松くんが再び彼女の腕を掴みます!すかさず両手を握って後方へ引き、またまた平松くんから逃れることに成功。早速対処することができました! では、両手で腕を掴まれた場合はどうしたらよいのでしょうか? 相手が両手で腕を掴んできた時、相手の顔はガラ空きになっています。そこに当て身を(顔に一発)入れ、相手がひるんだ隙に逃げます。 大事なのは相手をひるませる事。殴ろうとすると、肘を引く余計な動作が加わって相手が構えてしまうので、それよりも素早く相手の顔に手を出すほうが効果的なのだとか。 ≪特訓2 肩・胸ぐらを掴まれた時の対処法≫ 肩を掴まれた時は、先程と同じように顔に当て身を入れます。そして掴んでいる腕の背中側に移動し、相手の手首をロックして肘に体重をかけることで相手は簡単に倒れます。この技は胸ぐらを掴まれた時にも有効です。 さらにもっと簡単なやり方は、相手の顔を押すだけでも効果はあります。 後ろから肩を掴まれた場合は、手を後方に払って相手の顔に当て身を入れると同時に、足をかけることで、力を入れることなく簡単に相手のバランスを崩せます。 ≪特訓3 抱きつかれた時の対処法≫ 後ろから抱きつかれた場合、相手の手の甲を自分の拳で殴ります。その際、自分の手はグーにして、親指の第一関節を鋭角に曲げ尖らせます。簡単な動作ですが、相手は激痛が走るので、ひるんだ隙に逃げましょう。 前から抱きつかれた時は、人差し指を尖らせて肋骨の隙間に押し込むだけ。殴るのではなく、グリっと押し込む。これで相手はひるむことでしょう。 あとは、教わったことが咄嗟に実行できるよう体に染み込ませるのが大切。 友達に練習相手になってもらったり、鏡を見ながら練習したりしましょう。 それでは特訓の総まとめ。 住宅街を一人で歩き、平松くん扮する変質者から身を守る実践です。 いつどこから現れるかわからない変質者役の平松くんに、突然腕や胸ぐらを掴まれても、 後ろから襲われても、その都度Fさんは適切な護身術を使って逃げることに成功しました! 成功はしたものの「実際に掴まれたことがなかったので、やってみて、思っていたよりも怖いと感じました。なるべく一人で歩かないなど、このような状況にならないようにすることが大切だと思います」と話すFさん。 犯罪に合わない心がけも重要。今回学んだことを生かす機会がないように行動したいものですね。今回のお助けも大成功!!

    03.25(水)06:50放送

  • 「リフティングが上手くなりたい!」のお悩みを解決します!

    「リフティングが上手になりたい」10歳男子が涙の猛特訓! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、「リフティングが上手になりたい」というフットサルチームに所属する10歳の男の子Rくんからの依頼です。チームメイトには100回以上リフティングができる子もいるそうですが、Rくんはボールをワンバウンドさせる状態で3回がやっとだそう。 そこで、いつでも全力な平松くんと、心強い助っ人・フリースタイルフットボーラーのとっちー先生がRくんと一緒に頑張ります! とっちー先生が行うフリースタイルフットボールとは、ボールを自由自在に操る“魅せる”サッカーのこと。とっちー先生は過去にフリースタイルフットボール選手権で日本一に輝き、世界大会の審査員も務めるトッププレーヤーなのです。 そんなとっちー先生を前に、まずはRくんが実力を披露。しかし何度やっても1~2回ほどしかできません。 でも、Rくんの目標は「ノーバウンドで30回」。大きな挑戦のはじまりです! =============================================== まずはリフティング上達の基本を学びます。 ≪リフティングの基本1 足の甲に当てる≫ Rくんの大きな問題点は「ボールの行方が安定していないこと」。 まずは手でボールを持ち、ボールを蹴ってまた手で捕ります。その時、つま先を伸ばした状態で甲にボールが当たるようにし、ボールを蹴るというより当てるようなイメージで練習します。 ≪リフティングの基本2 太ももに当てる≫ 太もものリフティングは全くできないというRくんですが、足の甲と同様に、まずは手でボールを持って落とし、太ももに当てて再び手で捕ります。しかしやってみると、ボールは前に跳んでいってしまいました。これは太ももがしっかり上がっていないからだそう。太もものリフティングは、自分が思っているよりも高めに上げることがポイントです。 基本を一通り踏まえたら、次は本格的なリフティングに挑戦です。 ≪本格的なリフティングの練習≫ ここからは2回蹴ってからキャッチに取り組みます。なかなか上手くいかないRくんでしたが、100回以上チャレンジし、ついに2回蹴ってからキャッチすることに成功!その後はコツを掴んだようで上手にできる回数も増えてきました。 ところが、ここでRくんに異変が・・・。 集中力が切れてしまったのか平松くんから離れて一人で練習するように。お母さん曰く、Rくんはかなりの甘えん坊で“できなくても仕方ない”とすぐに諦めてしまう性格なのだとか。 ここで平松くんから、「とっちー先生に教えてもらえる時間は限られているんだぞ!」と喝を入れられ、もう一度頑張ろうという気持ちになったRくん。 目標は30回ですが、ここまでの最高記録は3回。残された時間もあまりありません。その後も平松くんととっちー先生は全力でRくんを応援します。すると、4回・5回・7回・・・とみるみる上達してきました。 しかし、タイムリミット。 約800回もの練習をしましたが、最高記録は7回。目標に届かず悔し涙を流すRくん。 そんな姿を見たスタッフが、練習場の使用時間を延長してくれて練習を続行できることになりました。すでに3時間以上、挑戦は900回を超えていましたが、その後も必死に練習を重ねます。もう甘えん坊のRくんではありません! 結局この日、1,000回以上の挑戦をしたRくんの最高記録は7回。そこで「ワンバウンドで20回」と目標を変更し、ワンバウンドリフティングで最後の挑戦へ。 平松くんととっちー先生が見守る中、真剣な表情で取り組みリフティング回数を伸ばしていくRくん。結果は、目標だった20回を見事に達成! 「挫けそうになったけれど、みんなが声をかけてくれたから頑張れた」と、嬉し涙を流すRくん。今まではワンバウンドリフティングが3回しかできませんでしたが、今日1日の特訓で急成長!よく頑張りました。 当初の目標だった「リフティング30回」には届きませんでしたが、努力すれば達成も夢じゃない!Rくん、これからも諦めずに練習頑張ってくださいね。今回のお助けも大成功!!

    03.18(水)06:50放送

  • 「新築なのに片づけられない!」のお悩みを解決します!

    整理整頓ができない!感動の収納術でお悩み解決、簡単キレイなお部屋キープ! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。 毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回のご依頼人は、現在8カ月のお子さんのママFさん。新築のマイホームに入居して1カ月半が経ちますが、赤ちゃんがいることもあって片付けが進まないそう。収納方法もわからず、部屋がすぐに散らかってしまうため「収納や片付けのコツを教えてほしい」のだとか。 Fさん邸を訪ねた平松くん。「新しいお宅で玄関もキレイですね~」と言いつつリビングに進むと…ソファーには服が積まれ、テーブルには薬などが置きっぱなし。 また、リビングの隣にある部屋は足の踏み場がないほど荷物が散乱しています。この部屋には収納スペースがあるにも関わらずほとんど使われていないのです。 どうして収納を利用しないのか尋ねると、「何を入れたらいいのかわからない」とFさん。 2階の寝室にはウォークインクローゼットがありますが、デッドスペースが多く、購入した収納ボックスも上手く活用できていません。 そこで今回は、整理収納アドバイザーの小川奈々さんを助っ人に迎え、簡単な収納術を教えていただきます。 小川式 整理収納術 1.仕分け 小川さんによると、Fさん宅の問題点は1階と2階で使用する物が分けられていないこと。そこで物置部屋のようになってしまっている1階の物を、「1階で必ず使いたい物」と「あまり使っていない物」の2つに仕分けします。 仕分けに大切なのは、普段の生活スタイルを崩さないこと。普段着や子供服、旦那様の仕事着は1階に。オフシーズンの服や布団など普段使用しない物はまとめて2階に運びます。 小川式 整理収納術 2.収納 収納ボックスは「こういう物をこういう風に取り出したい、というイメージが固まってから購入するのがベスト」だそう。 無計画に購入してしまったFさん宅の収納ボックスは大きさやデザインがバラバラですが、今回は、統一感のあるデザインの収納ボックスを1階に集めて使用します。 洋服の整理収納は次のようなことに気をつけるのがコツ。 ・畳んだ時に「輪」が手前にくるように置くとキレイ ・幅を揃えると重ねやすい ・靴下は重ねてつま先を足首に入れるとコンパクトに ・服や靴下は立てて収納すると選びやすく取り出しやすい ・薄い色を手前、濃い色を奥に収納するとキレイに見える ・よく使うものは収納のアクション数を減らす ・大きさの違う棚(収納ボックス)は右肩上がりに並べるとオシャレに見える 上手な収納を考える際、重要なポイントとなってくるのが、「アクション数」というワード。 アクション数とは、(1)扉を開けて(2)引き出しを開けるのを“2アクション”と数えます。これを思い切って引き出しに入れずに扉を開けるだけの“1アクション”にすることで、面倒臭さが減って散らかりにくくなるそう。 さらに、Fさん宅のリビング収納はデッドスペースだらけ。せっかくのスペースが有効活用できていませんでした。 そこで、使っていなかった椅子を収納スペースに入れ、取り出しやすい高さとなる座面の上によく使うオムツなどを置き、椅子の下には重たくて使用頻度の低いものを置きます。そうすることで、椅子も収納しながら「コの字ラック」として荷物を収納可能。スッキリ綺麗に取り出しやすくなりました。 小川式 整理収納術 3.グルーピング Fさん宅の衣類棚にはなぜかペン立てが…。小川さん曰く、収納に大切なのは『グルーピング』。例えばペン立てなら書類と一緒に置く、子供のおもちゃとマタニティグッズを一緒にするなど。こうすることで生活動線がグッと快適になります。 続いてはキッチンスペース。 Fさん宅のキッチンには十分な収納スペースがありますが、引き出しを開けるとゴチャゴチャしていたり、スカスカだったり、使っていない物が取り出しやすい場所に入っていたりと、せっかくの充実した収納が上手く活用できていません。 まず、使用頻度の少ないものは上段に収納。そして、グルーピングを意識して使いやすい場所に取り出しやすく置くことが大切です。例えば、調味料はガスコンロのすぐ近くに置くことで調理がしやすくなります。 また、Fさん宅はゴミ箱を入れる棚があるにも関わらず、そのスペースとサイズの合わないごみ箱を購入してしまったためゴミ箱は出しっぱなし状態。 そこで小川さんから、新しく購入せずに今ある物を活用する提案が。段ボールに入ったまま買い置きして積み上げられていたお水を段ボールから取り出して棚に入れ、空いた段ボールにゴミ袋をかければスペースにピッタリのゴミ箱に。しかも段ボールが空いたおかげで、サイズが合わず行き場を失っていたゴミ箱を置くスペースも確保できました。 こうして作業すること4時間。 リビング、キッチン、そして物置になっていた部屋がとてもキレイになり、「自信を持って友達が呼べます!」とFさんも大喜び。今回もお助け大成功となりました。

    03.04(水)06:50放送

  • 「着物に合うメイクが分からない!」のお悩みを解決します!

    卒業式・入学式に出席するママ必見!着物に合う華やかヘアメイク術 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。 毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の依頼者は、この春、長男が小学校を卒業し中学校に入学するというSさん。息子さんの卒業式と入学式には着物で出席予定だというSさんから、「着物に合うヘアメイクを教えてほしい」と応募をいただきました。 実はSさん、普段お化粧を全くしないそうで、平松くんが訪れたこの日もノーメイク!平松くんも、「テレビに映るのに化粧をしないなんて、スゴイ!」と驚きを隠せません。昔から“日焼け止めのみ”でメイクの仕方が分からないのだそう。 そこで今回は、テレビやCM、アイドルグループのヘアメイクなどを担当するメイクアップアーティストの福澤典子さんを助っ人に迎え、和服に合うヘアメイクを教わります。 =============================================== まずはメイク。小学校の卒業式で白い着物を着る予定のSさんが、特に教わりたいメイクは次の3つ。 1.ファンデーションの選び方 2.眉毛の描き方 3.アイメイク ≪1. ファンデーション≫ パーティーや式典に参加する際は、普段よりワントーン明るめのファンデーションを選び、日本人形のような色白肌に仕上げるのがコツ。 ファンデーションはスポンジで肌に叩き込むと肌との密着度がアップし、長時間の式典でも崩れにくくなります。 気になるシミやソバカスは、同じファンデーションを重ね塗りしてカバーしましょう。しっかり叩いて塗ることで、明るい色のファンデーションも肌に馴染んでくれますよ。 仕上げにフェイスパウダーをプラスすると、ベースメイクがよれにくくなり、ファンデーションの色移りも防ぐことができます。 ≪2.眉毛≫ 和服の時は、眉毛の長さは短めにします。目安は目の横幅。上品な印象を与えるために、眉毛は短めにすることを意識しましょう。 アイブロウペンシルは、デッサン用の鉛筆が初心者におすすめ!なぎなた状に削るとどんな太さにも対応でき、芯が硬く描きやすいため初心者でも使いやすいそう。これはメイクアップアーティストの間では常識のアイテムなのだとか。画材店で150円程で購入可能です。 ≪3.アイメイク≫ 今回は肌なじみの良いパール感のあるブラウンのアイシャドウを使い、立体感のある若々しい印象のアイメイクにします。 まぶたにブラウンを塗り、その中央に明るい色を重ねて塗ることで目に立体感が生まれます。最後にホットビューラーを使ってまつげを上向きにし、マスカラを塗ります。 仕上げは唇。着物には赤い色の口紅が基本ですが、真っ赤だと色が浮いてしまうので、ピンクの口紅と混ぜることで肌馴染みのよい華やかな唇になるそうです。 メイクに続いてはヘアスタイル。 Sさんの希望で、アップスタイルを教えていただきました。 全体をゆるく巻き、上下に分けて束ねます。上下に束ねると髪がたるみにくくなるそう。 毛先を根元に巻き付けたら、飾りピンをさして固定。さらに前髪は逆毛を立ててヘアピンで固定すれば、着物に合うヘアスタイルの完成です。 ヘアメイクが仕上がったSさんを見て、思わず平松くんも拍手!着物美人に大変身しました!! 卒業式は白い着物ですが、入学式は華やかなグリーンの着物を着る予定だというSさん。ベースメイクと眉毛はそのままに、アイメイクをチェンジします。 アイシャドウはブルーとグリーンをチョイス。グリーンをまぶた全体に伸ばし、目の際にブルーを入れます。一見ド派手に見えるカラーですが、肌に乗せると上品な発色でグッと華やかになりました。 アイシャドウを変えるだけで印象が随分変わります。何色か持っておくと良いかもしれませんね。 福澤さんにヘアメイクを教えていただき、ノーメイクの時とは別人のようになったSさん。そこにご主人が帰宅し、ご対面です。 収録前、メイクをしてお子さんや旦那さんに「変わったね、と言われたい」と話していましたが…ご主人からは「綺麗」「子どもが喜ぶと思う」という嬉しい感想が!さらに、仲良く手を繋いでくれてSさんも上機嫌です。 きっとお子さんも喜んでくれますね。今回のお助けも大成功となりました!!

    02.26(水)06:50放送

  • 「犬恐怖症を治したい!」のお悩みを解決します!

    家族の願いをかなえるために!!犬恐怖症を克服してワンちゃんを飼いたい! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。 毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の依頼人Oさんは、ご主人と4歳の娘さんと3人暮らし。 ご主人と娘さんは犬が大好きで「犬を飼いたい」そうですが、Oさんは小学生の頃にシェパードに追いかけられた経験から犬恐怖症に。ご家族の希望を叶えるため、「犬と仲良くなる手助けをしてほしい」と応募をしてくれたのです。 Oさんの待つ公園へ向かった平松くん。 偶然そこに犬を散歩中のマダムが通りかかります。すかさず飼い主さんに交渉。愛犬・ラークくんに触れさせていただくことになりました。 とてもおとなしくお利口なラークくんですが、Oさんはビクビクしながら毛先に触れるのが精一杯…。こんな状態のOさんですが、犬嫌いを克服できるのでしょうか?! 訪ねたのは愛知県岡崎市にある【わんわん動物園】。 今回は、普段ドッグショーを担当している締川真衣子さんと、人間に慣れている犬たちに協力してもらいます。 「犬は言葉を話すことができないため、人の表情などを敏感にキャッチします。自分は攻撃性がないことを犬に伝えるのがポイントです」と締川さん。 犬恐怖症を克服するための3つのステップ『①なでなで ②お散歩 ③抱っこ』 を教えてくれました。 ≪ステップ①:なでなで≫ 犬に触る前に大切な準備があります。それは、自分の匂いを犬にしっかりと嗅がせること。 いきなり触りにいくのではなく、犬を直視せずに身体を斜めに構えて“手だけ”犬に匂いを嗅がせます。 この時、圧迫感を与えないように、必ず座って犬の身長に合わせましょう。犬の上から触れようとすると、犬は本能的に頭部を守ろうと警戒してしまうので、必ず屈んで匂いを嗅がせるようにしてくださいね。 ではOさんに、園内で一番小さなチワワのザラメちゃんを“なでなで”してもらいます。 少し怖がりながらもザラメちゃんの横に屈み、手を出してしっかりと匂いを嗅がせました。そしてザラメちゃんのアゴの下あたりを優しくなでることに成功。思わず「かわいい」とつぶやくOさん。続いてやんちゃなパピヨンのエニーちゃんにもチャレンジ。こちらも無事成功し、“なでなで”はクリアです! ≪ステップ②:お散歩≫ 犬は人間の左側が基本。犬との主従関係をしっかりと築かなければなりません。リードは短く持ち、自分より前を歩かせないようにするのがお散歩のコツです。 「だいぶ抵抗がなくなってきた」というOさん。しっかり躾けられたワンちゃんの力を借りて・・・ではありますが、お散歩も無事クリアです。 ≪ステップ③:抱っこ≫ 抱っこのポイントは、犬の脇腹とお尻をしっかりと支えてあげること。 ここまで順調にクリアしてきたOさんは、園内最小のチワワ・ザラメちゃんを抱っこすることに。しかし…「怖い、怖い、怖い!」とすぐにリタイア。抱っこは少しレベルが高かったようです。 そこで締川さんが連れてきたのは、園内最大級グレートピレニーズのモスキーくん。あまりの大きさに最初は怖がっていたOさんでしたが、とてもおとなしいモスキーくんとの距離はどんどん近づいていき、顔と顔を近づけることができるまでに。 そこでもう一度、抱っこに挑戦。するとしっかり脇腹をかかえ、抱っこに成功!抱っこしながら頭をなでなで、さらに頬をペロペロ舐められても笑顔でいられるようになりました。 3つのステップをクリアして、見事に犬恐怖症を克服! 「ワンちゃんが飼いたくなった!」とOさん。今回もお助け、大成功です。

    02.19(水)06:50放送

  • 「ヘアアレンジを教えてほしい受付嬢」のお悩みを解決します!

    毛量の多い人必見!まとまらない髪のヘアケア&アレンジ術 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回は、「髪の量が多くてヘアアレンジが上手くいかない」とお悩みの、社会人女性Yさんからのご依頼です。 仕事中に帽子を被っているため、ヘアアレンジをすることが難しいというYさん。仕事後に予定がある日はコテなどで髪を巻いてみたこともありますが、結局上手くいかず諦めて結んでしまうそう。 そこで、名古屋・栄にある美容室【AFLOAT NAGOYA(アフロート ナゴヤ)】代表の鈴木雄大さんに、『帽子を被ってもオシャレに見える仕事用アレンジ』と『仕事終わりに簡単にできるお洒落アレンジ』を教えていただきます。 アレンジの前に、まずはYさんの髪質をチェック。 ボリュームに加え、乾燥でパサパサになり広がりやすい状態になっています。そこで日頃のヘアケア方法のポイントを3つ伝授してもらいました。 ■プロが伝授① まとまりやすいシャンプーの選び方 髪が広がりやすい人には「オイルシャンプー」がオススメ。高い保湿力で、髪のボリュームを抑えてくれる効果があります。 ■プロが伝授② まとまりやすい髪にするヘアケア術 普段Yさんは髪を洗った後ヘアオイルを髪に塗るそうですが、鈴木さんのオススメは洗い流さないトリートメント「ヘアミルク」。ミルクに含まれる油分がベールとなり、潤いをキープしてくれます。その後にヘアオイルを塗るとまとまりやすいツヤ髪に。 ここで平松くんが「顔に乳液をつけた後、そのまま髪につけてはいけないのですか?」と質問。すると鈴木さんからは「それもいい方法です」と驚きの返答が。 乳液は比較的良いものが多いので、顔のケアをして手に残ってしまった乳液をそのまま濡れた髪につけてもOKなのだそうです。 さらに、ヘアオイルは食用のオリーブオイルでも代用できるというアドバイスも!くれぐれも味の付いていないものを使用してくださいね。 ■プロが伝授③ ドライヤー時短術 髪を乾かす時は、髪の重なる量の多い後頭部から乾かすことで時短が見込めます。また、クシを使って引っ張りながら乾かすと髪の毛にツヤが出ます。クシがなければ手で軽く引っ張りながらでOKです。 鈴木さんに教えていただいた3つのポイントを押さえただけで、驚くほどまとまりのあるツヤ髪になってYさんもビックリ! 髪の乾燥が気になるこの季節、みなさんも参考にしてはいかがでしょうか? では、本題のヘアアレンジです。 まずは『仕事時のヘアアレンジ』。 仕事中のYさんは、シンプルに後ろで一つにまとめているだけ。毛量の多い人の場合、後頭部が重たい印象になりがちです。 後ろで一つにまとめる場合は、上下2つに分け、まずは上半分を結んでゴムでとめ、そのあと残り下半分の髪と一緒に一つにまとめるだけ。頭の丸さがキレイに出て、スッキリとまとめることができました。 さらにもうひと工夫! 髪の下の方をもう一度結び、髪を2つに分けて真ん中に通すいわゆる“くるりんぱ”するだけ。所要時間たった1分で、正面から見るとスッキリ、後ろから見ると今風のアレンジヘアが実現!これなら仕事で帽子を被っても清潔感を損ないませんね。 次は『アフターファイブのおすすめヘアアレンジ』。 量が多くて扱いにくい髪も、約8分でできる簡単ヘアアレンジです。 髪を上下2つに分け、上の部分だけしっかり結んで“くるりんぱ”。ゴムはお気に入りの髪飾りで隠しておきましょう。 下の髪の毛はコテで巻きます。でも、コテが上手く使えないという人も多いですよね? 鈴木さん曰く、まずは毛先を巻き、そのあと中間部分を巻く…というように、毛先と中間部分を分けて巻くことで巻き残しがなくなり、プロのような仕上がりになるそうです。慣れるまでは焦らずゆっくりと巻いていきましょう。 友達との食事やデートにも使える華やかなヘアアレンジに、「これはモテますねぇ♪」と平松くんも絶賛!とても簡単なのでぜひチャレンジしてくださいね。 「こんなに変わると思っていなかったです。今まで苦手で諦めていましたが、これならやってみようかと思います」とYさん。今回のお助けも大成功!! ヘアケアは日頃のお手入れがとても重要。そしてヘアアレンジは難しく考えず、ますはできることから挑戦してみてくださいね。

    02.12(水)06:50放送

  • 「バレーボールが上手になりたい小学4年生」のお悩みを解決します!

    「バレーボールが上手になりたい」小4男子がVリーグコーチと猛特訓! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回のご依頼人は、小学4年生の男の子Mくん。 お兄ちゃんに憧れて昨年4月からバレーボールを始めたそうですが、ボールを打つタイミングが合わず、手ではなく背中や頭に当たってしまうのだとか。なかなか中学1年生のお兄ちゃんと一緒に練習できるほど上達できない…と、このコーナーに応募をしてくれました。 しかし平松くんはバレーボール経験ゼロ。そこで、バレーボールのプロリーグ「Vリーグ」のチーム【ウルフドッグス名古屋】の深津貴之コーチに助っ人をお願いし、バレーボールが上手くなりたいMくんを指導して頂きます! まずはトスの練習から。Mくんにトスをしてもらうと、飛んできたボールを思ったように拾うことができません。 そこで深津コーチが、「トスの基本は、おでこの上に両手で三角形をつくり、落下地点に素早く入ること。必ずボールはおでこの上でとる、そのためには落ちてくるボールの下に入ることが重要」とアドバイス。 Mくんがやってみると…先程までとは大違い!とても上手にトスを上げることができるようになりました。 続いてアタックの練習。一度深津コーチの前でやってもらうと、Mくんはアタックの後、両足が真っ直ぐに揃ってしまっています。 もらったアドバイスは、「しっかり加速すること。前にいく力を、最後に上にいく力に変えて高くジャンプ。アタックは、左手で打つ場合は、右足が前になるように!ボールがネットを越えることをしっかり意識して」。 Mくんの身長ではボールがネットを超えることは大変ですが、ボールがネットの向こう側にいくよう意識を持って挑戦します。 すると見事にナイスアタック! バレーボールが楽しくなってきたのが、はたから見てもわかるほどイキイキとした表情をしています。 最後にサーブの練習です。今回は下から打つアンダーサーブではなく、難易度は上がりますが、上から打つフローターサーブで練習しようと提案する深津コーチ。ちょっぴり不安そうなMくんですが、トスとアタックでめきめき上達したので、威力の増すフローターサーブに挑戦することを決めます。 「フローターサーブで重要なのは、体重移動。必ず後ろから前へ体重を移動すること。そしてボールは体に近い位置でとらえること。ひじは肩よりも上にくるようにしっかり上げて」と深津コーチ。 助言を受けて何度かやってみますが、なかなか体の近くでとらえることができません。 同じ高さでトスを上げてあげると同じリズムで打つことができますが、トス自体がなかなか安定しないのです。 しかし何度も練習を重ねていくにつれて、同じようなトスを上げられるようになりました。 コツを掴んできたMくんの様子を見て、深津コーチが課題を出します。 「フローターサーブで、ネットの向こう側にいる【ウルフドッグス名古屋】のマスコットキャラクター“ウルドくん”に当ててみよう」。 いざ挑戦! 1球目、2球目、3球目…、前にボールを飛ばすことはできますが、なかなかネットを越えられません。 そして、挑戦すること11球目。 体育館内に響き渡る歓声!ウルドくんの頭に見事ボールが当たりました!! ここでお兄ちゃんとお母さんが登場。 Mくんの練習の成果を見てもらうと、お兄ちゃんとお母さんから「スゴイ!スゴイ!スゴイ!」との声が。今までは手に当てることも難しかったトスやアタックも、しっかり手に当て、目に見えて上達しているMくんに感動している様子です。 お兄ちゃんからも、「本当に上手くなったので、これからは一緒に練習したいと思います」との嬉しい言葉をもらってガッツポーズをするMくん。 2時間の猛特訓でMくんの手は真っ赤に。しかし赤くなっているということは、手に当たっているという証拠です!Mくん、本当によく頑張りました。今回のお助けも大成功!!

    02.05(水)06:50放送

  • 「苦手なものを料理して、父に感謝!」のお悩みを解決します

    中2女子がお父さんへ感謝を込めて料理のプレゼント! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の依頼人は中学2年生Yちゃん。こんなメールをいただきました。 うなぎの養殖業をしている父は、仕事から帰ってくると料理を作ってくれます。 でも私は好き嫌いが多いので、つい文句を言ってしまい、いつも怒らせてしまいます。 お父さんに感謝の気持ちが伝わる料理を作りたいのですが、料理が苦手なので教えてほしいです。そして苦手な食べ物を克服したいです。 早速、平松くんがお助けに向かいます! 好き嫌いが多いというYちゃんに、どんなものが嫌いなのかを聞いてみると… シイタケ、エリンギ、ピーマン、ズッキーニ、キャベツ、ゴーヤ、アスパラガス、大豆、グリンピースなど、出るわ出るわ(汗)。 なんでも「味付けがダメ」なのだそう。 お父さんは娘に早く苦手を克服してもらうために、素材の味を生かした料理を作ってくれるそうですが、どうやらYちゃんにとって逆効果になってしまっていたようです。 ということで今回は、『お父さんへ感謝の料理を作る』『自分の苦手なものを克服する』、この2つをお助け! どんなメニューを作ってあげたいかYちゃんに尋ねると、「体調を崩していても仕事に行かなければならないお父さんのために“栄養満点のチャーハン”。それから、お父さんの大好きな“肉巻き”を作ってあげたい」とのこと。 しかし料理の腕がイマイチな平松くん…。 そこで、名古屋でクッキングスクールを開催し、料理に関する講演会なども行っている料理研究家の杉浦友祐さんに助っ人をお願いすることに。 お料理が苦手というYちゃんでも作れる、簡単で美味しい料理を教えていただきます。 まずは、エリンギやシイタケなど、材料にYちゃんの嫌いな食材も入っている“肉巻き”から。 【肉巻き】材料: エリンギ、シイタケ、ズッキーニ、ミニトマト、ジャガイモ、大葉、ベビーチーズ、豚バラ肉 作り方 ① 材料を一口サイズに切ります。 ② ジャガイモは電子レンジで3分加熱。 ③ 豚バラ肉を広げ、全体に薄力粉を薄くひいて馴染ませます。 ④ 下味に塩コショウをお好みで。 ⑤ 一口サイズに切った具材を、自分の好きな組み合わせで肉に巻いていきます。 ここで巻く時、苦手な食材を克服するための≪ポイント≫が!! ●ちょっと斜めにずらしながら撒いていくとボール状になり、中身がわからないので食べる前の苦手意識を緩和することができます。食べる時に何が入っているのかドキドキするのも楽しみのひとつ! ●具材はきつめに巻き、焼く時は巻き終わりを下にして焼き始めると崩れにくくなります。 ⑥ サラダ油をひき、巻き終わりを下にして焼いていくだけ。表面全体に焦げ目がついたら完成です。 これだけでも充分美味しいですが、今回の具材はYちゃんの嫌いなものばかり。そこで苦手な食材の味が前面に出すぎないように、トマトソースを作ります。 【トマトソース】材料: トマト缶、バジル、にんにく、オリーブオイル 作り方は簡単! オリーブオイルとスライスしたにんにくを軽く炒め、そこにトマト缶を入れたら、塩コショウと細かくちぎったバジルを加え混ぜるだけです。 このソースは野菜や肉を炒めて混ぜるとパスタにも合いますよ。 これで一品目、Yちゃん特製肉巻きトマトソース和えが完成です。 ====================================================== 続いては、野菜たっぷり!栄養満点のパラパラチャーハンを作ります。 【パラパラチャーハン】材料: ご飯、卵、ベーコン、シイタケ、ピーマン、ニンジン、白ネギ 作り方 ① ご飯は水を1割ほど減らして炊いておきましょう。 ② 中華鍋とオタマにしっかりとサラダ油をなじませます。火力は中火でOK。 ③ 卵を入れたらすぐにご飯を投入。 ④ 卵が半熟の状態で具材を入れます。 ⑤ 鶏がらスープの素と塩コショウで味を整えれば完成です。 作る際の≪ポイント≫として、 ●卵がご飯をパラパラにしてくれるので、卵の上にご飯を投入したらすぐにオタマで潰しながら、ご飯と卵を満遍なくくっつけるのがパラパラになる秘訣。 ●今回は中華鍋とオタマを使いましたが、フライパンでも作れます。ただし表面加工が剥がれてしまう可能性があるので注意してください。 ●チャーハンに玉ねぎを入れる人もいますが、玉ねぎは水分が多くパラパラになりにくいので、白ネギがオススメ。 ・・・という点に気をつけて作ると、見るからに“パラパラ”なチャーハンが出来上がります。 Yちゃんの苦手なピーマンやシイタケが入っていますが、試食してみると…「美味しい!パラパラしてる!上手にできたと思います」とYちゃん。上々な出来のようです。 ここで事情を知らないお父さんが帰宅。家の中に知らない人がたくさんいる状況に困惑しながらも、娘の作った料理を頬張るお父さん。 「チャーハンはパラパラで、味付けも美味しいです。肉巻きも、肉汁が溢れてきてすごく美味しいです」と笑顔です。 Yちゃんにも苦手な食材が入った『エリンギとズッキーニの肉巻き』を食べてもらったところ、「美味しく食べられました!」ともう一つの悩みも見事に克服できました。 そして、Yちゃんからお父さんへメッセージが。 いつもお仕事から帰ってきて、疲れているのに料理を作ってくれてありがとう。 出されたものは「嫌だ」と言わずしっかり食べて、料理を作ってお父さんを少し楽にしたいと思いました。 これを聞いて、「気持ちだけでもありがたいと思いました」と嬉しそうなお父さん。 家族みんなが笑顔になる、とても素敵な食卓となった今回のお助けちゃん。 Yちゃん、またお父さんにお料理を作ってあげてくださいね!今回のお助けも大成功!!

    01.29(水)06:50放送

  • 「絵が上手くなりたい!」のお悩みを解決します!

    画力UPのマル秘技が続々!漫画家志望小5女子のイラストがみるみる上達!? 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の依頼者は、小学5年生Hちゃん。5歳の時から毎日のように画を描き、将来は漫画家を目指しているそう。 そんなHちゃんのお悩みは、男の子の画が上手に描けないこと。今までに1度しか男の子の画を描いたことがないのだとか。 まずは平松くんをモデルに、人生2回目の男の子の画に挑戦! 描くこと5分。爽やかな男の子のイラストが描けていますが、足が内股になっていたり、表情が女の子っぽいなど、Hちゃんはあまり納得がいっていない様子です。 そこで、イラスト・マンガ教室【SMILES(スマイルズ)】のわたるみ先生の元へ。 先ほどの平松くんを描いた画を見てもらうと、「立体感や体全体を見た時の“男らしさ”がもう少しあった方がいいですね」とわたるみ先生。Hちゃんへの課題を踏まえてレッスンをしていきましょう! わたるみ先生曰く、画を描く上で一番大切なことは『“あたり”つまり“下描き”をしっかり描くこと』。 まずは顔から。最初にパーツの位置をしっかり決めていきます。男の子の目の位置は、顔の真ん中くらいに。目の位置が低いと可愛くなってしまうので注意してください。 顔の輪郭は、男の子なのでかっこよくシュッとホームベースのような形に。 これはあくまでも“あたり”なので、ホームベース型の頬の部分に肉感を付けて丸みを帯びた輪郭にしたり、より細くしたりするなどで調整していきます。 次は髪の毛。あたりの時点でヘアスタイルの印象を描いてしまいましょう。正面から見てつむじの位置にチェックを入れ、つむじから髪の毛を描いていくと自然なヘアスタイルになります。 教えてもらったポイントを押えながら描き進める中、「紙を裏返して蛍光灯にかざして見ると、画のズレが一発でわかるよ」とわたるみ先生からアドバイスが。早速裏返して見てみると…「ああ、確かに」とHちゃん。 裏返して見ることで、意識していない歪みを視覚化することができるので、自分のクセやズレに気づくことができるそうです。 次のステップでは各パーツを描いていきます。 最初に頬の位置を決めましょう。頬の位置の上に目があることを予想してみて、違和感がなければOK。今回は男の子なので鼻筋は長く描き、口は丸みをつけて柔らかい感じにしました。 次は目です。目は顔を描く上で最も重要なパーツ。その人物が持つ雰囲気をしっかり捉えて描きましょう。 そして顔の画が完成! わたるみ先生も平松くんも「素晴らしい!」と大絶賛。Hちゃんも「全然違う!」とご満悦です。最初にあたりを描いたことで、男の子らしさが格段にアップしました。 続いては体の描き方です。こちらも重要なのは“体のあたり”。描く上で重要なのが「どこから見ているのか」ということ。つまり目線の位置です。 例えば、腰のあたりが目線の高さだった場合、上半身は見上げ、下半身は見下ろしています。 目線を踏まえて、肩や膝、肘、かかとなど関節の位置にもあたりをつけて描くことで、立体感が生まれます。 手の描き方もコツは同じ。最初に指の関節を丸で描き、そこから繋げていきます。すると立体感のある手を描くことができるのです。 さぁ、ここからは練習あるのみ。 2時間練習をし、いよいよ完成した画の披露です! 最初に描いた画と比べてみると、まさか同じ日に同じ人が描いたと思えない上達ぶり!! わたるみ先生も「正直ここまで描いてくれると思わなかった」と驚きを隠せません。Hちゃん本人も「スゴイ!全然違う!」と大満足。 そして、「このコーナーがあったからこうなれた」というHちゃんの言葉に、「ありがとーー!」と感動の平松くん。今回のお助けも大成功です!! 幼い時にお母さんの漫画を読んで、その世界感にのめり込み、「自分も人を魅了させられる漫画家になりたい!」と志すようになったHちゃん。 これからもっともっとレベルアップして、私たちを魅了する漫画家さんになってくださいね。いつかHちゃんの漫画が読める日を楽しみにしています! さて次はどんなお悩みを解決するのでしょうか?何かお悩みのある視聴者の皆さん、ぜひ番組ホームページなどからご応募ください。

    01.22(水)06:50放送

  • 「料理が苦手なシングルマザー」のお悩みを解決します!

    仕事に育児に・・・頑張るママを応援!絶品&簡単「作り置きレシピ」!! 毎週月~金曜日の夕方にCBCテレビで放送している情報番組【チャント!】。毎週水曜日の人気コーナー『全力!お助けちゃん』では毎回、何事にも全力で取り組むBOYS AND MENの平松賢人が視聴者の方から寄せられたお悩みをサポートしています。 今回の相談者は、生後5カ月の息子さんを持つシングルマザーのFさん。 仕事と育児で忙しい毎日で、食事は納豆ご飯だけで簡単に済ませてしまうこともあるそう。料理は嫌いではないけれど失敗も多く、レパートリーが少ないのも悩みなのだとか。 そんなFさんのご依頼は「作り置きできる美味しい料理を教えてほしい」。 今回は、愛知県犬山市で料理教室を開催し、作り置きや時短に関するレシピ本も多数出版している料理研究家・片山由美先生に助っ人をお願いしてFさんのお悩みを解決していきます。 赤ちゃんを抱っこしたままではお料理ができないので、今日は平松くんが子守りをすることに。重要な任務を受け、ぎこちない手つきで抱っこすると、それまでニコニコしていた赤ちゃんがグズグズ…。先行き不安ではありますが、平松くんに頑張ってもらいましょう! 片山先生によると、作り置き料理のポイントは3つ。 <作り置き料理のポイント> ① 調理器具はしっかり除菌で清潔に ② 野菜の水分をしっかりきっておく ③ 濃いめの味つけや香辛料を使う 以上をふまえて、簡単にできるレシピを3つ紹介してくれました! 一品目は、簡単だけどちょっとゴージャスな『豚肉のデミグラスソース煮』。 【豚肉のデミグラスソース煮(4人分)の材料】 豚バラ塊肉 400g、玉ねぎ 1個、にんじん 1本、ブロッコリー 1/2房、デミグラスソース缶 1缶、トマト缶 1/2缶、コンソメ 1個、グラニュー糖 小さじ1、ウスターソース 大さじ1、ケチャップ 大さじ2、塩 小さじ1/2、ブラックペッパー 少々、水200ml 1、 まず豚肉と野菜はぶつ切りにしておきます。 2、 豚肉に、塩、ブラックペッパーをすり込み下味をつけ、薄力粉をまんべんなく振ります。 3、 圧力鍋で豚肉の両面をこんがり焼き、野菜と調味料を投入。蓋をして圧力をかけます。 4、 鍋に圧力がかかったら弱火で20分加熱。(一般的な鍋で長時間弱火で調理することも可能) 5、 20分加熱したあと、水分をとばしとろみをつけます。とろみがついたら、ゆでたブロッコリーを添えて完成! 片山先生:今回は圧力鍋を使いました。圧力鍋は放っておくだけでOKなので、忙しいママの味方!時短&旨味凝縮&光熱費の節約にもつながるお助けアイテムですよ。 平松:でも難しそうなイメージですが。 片山先生:やり方を覚えればすごく簡単なので、ぜひ圧力鍋の使い方をマスターしてください。ちょっと味見してみますか? Fさん:めちゃくちゃ美味しい! 片山先生:一週間分くらいできるので、作り置きしてくださいね。 平松:でも一週間って飽きたりしないですか? 片山先生:アレンジできるんです。お肉と野菜を食べた後のソースを使って、美味しいパスタやラザニアなどいろいろできちゃうんですよ! 圧力鍋で調理している間に他のメニューも!次は『鶏ごぼうのきんぴら』を作ります。 【鶏ごぼうのきんぴら(4人分)の材料】 ごぼう 2本、鶏もも肉 1枚、ごま油 大さじ1、だし 150ml、万能タレ(しょうゆ200ml、みりん200ml、日本酒100ml、ザラメ80ml)ごま 大さじ2 1、 鶏肉を一口大に切り、ごま油で炒めます。 2、 焼き色がついたらささがきにしたごぼうを加え、そこへお出汁と万能タレを入れて中火で8分。 3、 煮汁がとんだらごまを振って完成です。 片山先生:ささがきされたごぼうやカットされた鶏肉を使えば、より楽チンにできますね。 平松:でもこれ、ゴボウの量がけっこう多いですよね? 片山先生:作り置きなので多めに作って、食べきれないときは冷凍しておきましょう。 平松:今回使った“万能タレ”って何ですか? 片山先生:煮物だと大体しょうゆ・みりん・酒・砂糖を使いますよね?毎回量るのは面倒なので、全部を入れて煮詰めた「万能タレ」を作っておくのがオススメ。私は容器に入れてすぐに使えるようにしています。魚の煮つけや鶏の照り焼きなどにも使える優れものなんですよ!ぜひ、この万能タレも作り置きしておいてくださいね。 平松:これ、きっと売れますよね?これさえあれば味がキマる!って。 片山先生:そうなんですよ(笑) 【万能タレ】 しょうゆ200ml、みりん200ml、日本酒100ml、ザラメ80gを全てを中火にかけ、沸騰させたら弱火で8分ほど煮詰めるだけ。 さらにもう一品!グリル調理で同時調理できちゃうレシピ『しいたけの肉詰め』です。 【しいたけの肉詰め(4人分)の材料】 生しいたけ 12個、鶏ももひき肉 300g、しょうが(みじん切り) 1かけ分、しょうゆ 大さじ2 1、 しいたけの石づきを落として軸はみじん切りにします。 2、 鶏ひき肉にしいたけの軸、しょうが、しょうゆを混ぜ、タネを作ります。 3、 しいたけのカサの内側にタネを山盛りに乗せます。 4、 グリルで8分加熱(電子レンジのグリル機能でも代用可能)。火がしっかり通ったら完成です。 片山先生:Fさんは普段はどんなものを作っているんですか? Fさん:お鍋とかですかね。切って入れるだけだし、失敗がないので。 片山先生:なるほどね。このタネをお鍋に入れて、つくね風にするのもオススメですよ。 3品が完成し試食するFさん。どれもあまりの美味しさに思わず涙ぐんでしまうほど。 平松:(育児や仕事に忙しい日々で)一番大変なことは何ですか? Fさん:大変と感じたことがないです。 平松:なんて愛!!すごいなぁ。睡眠時間はどれくらいですか? Fさん:長くて5時間。今日は2時間です。 平松:2時間!? Fさん:今日はワクワクしちゃって(笑)。 平松:それならよかった!今日の作り置きレシピ、家でやってみようと思いましたか? Fさん:思いました! 平松:よかったです!今回もお助け、大成功!! 今回は、同時調理OKの作り置きレシピを教わりました。 アレンジや冷凍も可能なので、忙しい皆さんの味方!ぜひお試しくださいね。

    01.15(水)06:50放送

  • 「石を鑑定してください!」のお悩みを解決します

    何でも全力の平松君が視聴者からのお悩みを、あの手この手で解決する「全力!お助けちゃん」。 今回は、「石を鑑定してほしい!」名古屋市の瀧瀬さんからメールいただきました。 「フィリピンの昔のトンネルから出てきた石を鑑定してもらいたいです。現地の人によると、“これはダイヤモンドみたいなものだ!”とのこと。研磨機でも削れず、かなづちで叩いても割れません!!」 実は瀧瀬さん、目がご不自由で、どこへ相談したらよいか分からなくて、お助けちゃんにお願いしたとのことです。もちろん、お力添えさせていただきます!!

    01.08(水)06:50放送

Locipo(ロキポ)
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