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健康カプセル！ゲンキの時間
朝にぴったり！ ストレスを軽減する濃厚バナナドリンクで スッキリした気分で１日をスタートさせましょう！ 食材（２人分） バナナ １本 牛乳 １００mL レモン汁 小さじ1/2 ハチミツ 大さじ1/2 作り方 ・全ての食材をミキサーに入れて混ぜる ＜出演＞ 医学博士・平柳要 俳優・高橋健介 ＜料理監修＞ あまこようこ 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
02.21(日)07:00放送
肌の調子が悪い・・・なんて人には冷奴！ ビタミンたっぷりな野菜をたくさん使ったちょっぴり豪華な冷奴レシピを紹介します！ 食材（２人分） 長芋 10g 赤パプリカ 10g アボカド 10g 絹豆腐 1丁 調味料 塩 小さじ1/4 アマニ油 小さじ1 作り方 １．長芋、パプリカ、アボカドは５mm角切りにする。 ２．塩、アマニ油を混ぜる。 ３．豆腐の上にのせる。 ＜出演＞ 医学博士・平柳要 俳優・高橋健介 ＜料理監修＞ あまこようこ 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
02.14(日)07:00放送
血圧が高くてお悩みの方 その原因は塩分の摂りすぎかもしれません 塩分の排出を促す里芋のサラダを食べて 健康な生活を目指しましょう！ 食材（２人分） 里芋4個（400g） 人参、玉ねぎ 各50g 小松菜30g 調味料 塩小さじ1/4 酢、オリーブ油 各小さじ2 黒胡椒 小さじ1/8 作り方 1.人参はいちょうの薄切り、玉ねぎは薄切り、小松菜は1cm幅に切る。 耐熱皿に全て入れ、ラップをしてレンジ（600w）で2分加熱する 2.里芋はよく洗い、上下を1cmほど切り落とし、 耐熱皿に並べてラップをして、レンジ（600w）で5分加熱する。 熱いうちに、ペーパーで包みながら皮をむく。 （押し出すようにするとつるんっとむける） 熱いうちにフォークで潰し、調味料をを混ぜる。 ３、１の水分を除き、混ぜる。 ＜出演＞ 医学博士・平柳要 俳優・高橋健介 ＜料理監修＞ あまこようこ 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
02.07(日)07:00放送
冬の代表的なお悩み「冷え症」 今回は、漢方の専門医が冷え症対策におすすめするホットタオルの使い方を紹介！ 簡単なのでぜひ試してみてください！ ＜出演＞ 帯山中央病院 理事長 医学博士 渡辺賀子 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
01.31(日)07:00放送
一日の疲れで上がってしまった「血圧」 お休み前にベッドの上で背中を伸ばして血圧を下げましょう！ 血圧も疲れも明日に持ち越さない！ 動画を見ながらやってみてね！ ＜出演＞ 東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科 教授 医学博士 市原淳弘 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
01.24(日)07:00放送
いつも悩みの種は「血圧」 デスクワークで凝り固まった首をほぐして、あがってしまった血圧を下げましょう！ 動画を見ながらやってみてね！ ＜出演＞ 東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科 教授 医学博士 市原淳弘 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
01.17(日)07:00放送
冬の代表的なお悩み「冷え症」 今回は、漢方の専門医が冷え症対策になるオススメトレーニングを紹介！ ＜出演＞ 帯山中央病院 理事長 医学博士 渡辺賀子 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
01.10(日)07:00放送
冬の代表的なお悩み「冷え症」 今回は、漢方の専門医が冷え症対策になるおすすめモーニングルーティンを紹介！ ＜出演＞ 帯山中央病院 理事長 医学博士 渡辺賀子 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.12.27(日)放送
冬の代表的なお悩み「冷え症」 今回は、漢方の専門医が冷え症対策になるおすすめレシピを紹介！ ＜出演＞ 帯山中央病院 理事長 医学博士 渡辺賀子 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.12.20(日)放送
冬と言えば気になるのが「お肌の乾燥」 実は重要なのはお風呂でのひと工夫なんです！ 今回は、お風呂の専門家が お風呂でできる保湿テクニックを教えてくれます！ ＜出演＞ 東京都市大学 人間科学部 医学博士 早坂信哉先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.12.13(日)放送
「いくつになっても自分の脚で歩く！」 健康で長生きするために大切な要素の１つですよね。 そこで重要になるのは、骨と筋肉！ 今回は、運動療法の専門家が骨を丈夫にして、 脚の筋肉も鍛えられちゃう、簡単トレーニングを伝授！ 今からコツコツやって、未来の自分に健康な身体をプレゼントしましょう！ ＜出演＞ 東海大学 医学部 客員教授 健康運動指導士 黒田恵美子先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.12.06(日)放送
白内障ってお年寄りがなるもの？ いやいや、そんなことないんです！ 若い人も無縁じゃない白内障、 その原因はブルーライト、アトピーなど様々。 症状の特徴やチェック法も紹介！ もしかして・・・！？と思ったらすぐ相談を。 この動画を見たらすぐに目を休めましょう！ ＜出演＞ 秋葉原白内障クリニック 赤星隆幸先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.11.29(日)放送
プロから学ぶ「身体の歪み改善法」後編！ ポイントは上半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ ひじを伸ばす、身体を前後に傾ける ちょっとした工夫で効いてくる筋肉が 変わってくるので 皆さんでベストポーズを探してみてください！ 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://locipo.jp/creative/cfca0a5d-fdbe-47db-8d20-fb4767070189?list=dddb2637-8ac5-4a80-b264-b9d213b8fc33 ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.11.22(日)放送
プロから学ぶ「身体の歪み改善法」前編！ ポイントは下半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ イスに座っている時、脚組みがちという方にオススメ！ ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.11.15(日)放送
運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな～というアナタに！ 座ったままでもできる簡単筋トレをご紹介！ 仕事の合間に、勉強の合間に 自分の身体があればできちゃいます！ 運動の専門家が教える 座ったまま、ながらで効率的にできる超簡単筋トレ後編！ ＜出演＞ 東海大学 健康学部 有賀誠司先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.11.08(日)放送
運動不足気味のアナタに！ 綺麗な身体を手に入れたいアナタに！ 運動の専門家が教える 座ったまま、ながらで効率的にできる超簡単筋トレ中編！ ＜出演＞ 東海大学 健康学部 有賀誠司先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.11.02(月)放送
綺麗な身体を手に入れたいアナタに！ いくつになっても自分の足で歩きたいアナタに！ 運動の専門家が教える すき間時間で効率的にできる超簡単筋トレ前編！ ＜出演＞ 東海大学 健康学部 有賀誠司先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.26(月)放送
プロから学ぶ「代謝アップ術」後編！ ポイントは上半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ 今日からおうちで始めてみましょう！ 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://locipo.jp/creative/56014551-bbf0-451f-926b-5f3c19789d7e?list=dddb2637-8ac5-4a80-b264-b9d213b8fc33 ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.26(月)放送
プロから学ぶ「代謝アップ術」前編！ ポイントは下半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ 今日からおうちで始めてみましょう！ ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.19(月)放送
プロから学ぶ「腰痛改善法」後編！ ポイントは背中の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://www.youtube.com/watch?v=OnSVB... ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.19(月)放送
プロから学ぶ「腰痛改善法」前編！ ポイントは背中の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.11(日)放送
プロから学ぶ「肩こり予防法」後編！ ポイントは肩甲骨！ すぐに実践できるストレッチをご紹介します！ 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://www.youtube.com/watch?v=PuJJO... ＜出演＞ 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.08(木)放送
プロから学ぶ「肩こり予防法」！ １回たった３０秒！すぐに実践できるストレッチをご紹介！ ＜出演＞ 北里大学 整形外科医：高平尚伸先生 俳優：高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.05(月)放送
生活習慣病 運動不足・間食が多い・睡眠時間が短い・・・ そんな不規則な生活をお過ごしの方にオススメ！ 今回も専門家から学ぶ「健康を保つ！太りにくい生活」をご紹介！ 誰でもすぐに実践できる〝食事〟と〝入浴〟のポイントを解説！ 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 ＜出演＞ かたやま内科クリニック 院長 片山隆司先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.10.05(月)放送
運動不足・間食が多い・睡眠時間が短い・・・ そんな不規則な生活をお過ごしの方にオススメ！ 今回は、専門家から学ぶ「健康を保つ！太りにくい生活」をご紹介！ 誰でもすぐに実践できる健康キープ術とは！？ ＜出演＞ かたやま内科クリニック 院長 片山隆司先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.09.27(日)放送
本編では紹介しきれなかった情報をご紹介！ 今回は、専門家から学ぶ「毛細血管を健康に保つ方法」 すぐできる「鼻呼吸」とは！？ ＜出演＞ 大阪大学微生物病研究所 情報伝達分野 教授 髙倉伸幸先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.09.17(木)放送
本編では紹介しきれなかった情報をご紹介！ 今回はその専門家から学ぶ「毛細血管を健康に保つ方法」 毛細血管が健康だと、様々なメリットが！ ＜出演＞ 大阪大学微生物病研究所 情報伝達分野 教授 髙倉伸幸先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.09.13(日)放送
この時期に気になる方も多い「尿酸値」 今回はその専門医から学ぶ「尿酸値を下げる食生活」第二弾 痛風の方も痛風予備軍の方も必見です！！ ＜出演＞ 公益財団法人結核予防会複十字病院 膠原病リウマチセンター 谷口敦夫先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.09.03(木)放送
この時期に気になる方も多い「尿酸値」 今回はその専門医から学ぶ「尿酸値を下げる食生活」をご紹介 痛風の方も痛風予備軍の方も必見です！！ ＜出演＞ 公益財団法人結核予防会複十字病院 膠原病リウマチセンター 谷口敦夫先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.08.30(日)放送
ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「楽して痩せる！？ダイエット混ぜご飯」 ▼材料（２人分） ブロッコリー 50g しいたけ ２個 発芽玄米ご飯 ２パック 大豆水煮 40g めんつゆ(２倍濃縮) 小さじ4 酢 小さじ1 生姜 小さじ1／2 白ごま 小さじ1／2 ▼作り方 1.しいたけは薄切りにする。 ブロッコリーはみじん切りにする。 2.耐熱ボウルに1,Aを入れてラップをして、 レンジ（600w）で2分加熱する。 3.玄米ご飯をレンジで温めて、2に入れて 大豆水煮、一緒に混ぜ合わす。 ＜出演＞ 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.07.19(日)放送
ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は高平先生実践筋トレ「目指せ美ボディ編」 ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.07.09(木)放送
ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「首こり改善ストレッチ」応用編 ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.07.05(日)放送
新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第8弾です ＜出演＞ 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.07.02(木)放送
新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第7弾です ＜出演＞ 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.26(金)放送
新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第6弾です ＜出演＞ 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.25(木)放送
新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第5弾です ＜出演＞ 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.19(金)放送
新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第4弾です ＜出演＞ 東海大学 形成外科学 准教授 花井潮先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.18(木)放送
新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第3弾です ＜出演＞ 東海大学 形成外科学 准教授 花井潮先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.14(日)放送
ドクター：相良博典（呼吸器内科 昭和大学病院） 新型コロナウイルスに負けない！ 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第２弾です ＜出演＞ 昭和大学病院 呼吸器内科 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.11(木)放送
8回連続企画の第1弾です ＜出演＞ 昭和大学病院 呼吸器内科 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.07(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.05(金)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.06.02(火)放送
ドクター：高平尚伸（整形外科 北里大学病院） ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.24(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.24(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.24(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.17(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.17(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.10(日)放送
＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.10(日)放送
ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「巻き肩改善！ストレッチ」 慣れてきたらじっくり10まで数えてみましょう。 ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.05.03(日)放送
ドクター：平柳要（医学博士 食品医学研究所） ●材料（２人分） キウイ ２個 ハチミツ 大さじ１ 牛乳 400㎖ ●作り方 １.キウイは皮をむき、ざく切りにする。 ２.ミキサーに１、ハチミツ、牛乳を入れてかくはんする。 ＜出演＞ 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.04.26(日)放送
●レンコンカレー（材料2人分） レトルトのカレー 2人分 れんこん 80g のり佃煮（ごはんですよ等）大さじ1 ごはん 2膳分 ●作り方 1.れんこんは5mmのいちょう切りにする。 さっと酢水にくぐらせて、 耐熱ボールに入れてラップをしてレンジで2分加熱する。 2.１にレトルトカレー、のり佃煮も混ぜて、さらに２分加熱する。 3.温めたごはんにかける。 ＜出演＞ 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.04.19(日)放送
▼食材 たまねぎ 1/2個 おろししょうが 小さじ1 酢 大さじ1 はちみつ 小さじ1/2 醤油 大さじ2 アマニ油 大さじ3 うこん 少々 黒コショウ 少々 ▼作り方 1.玉ねぎをすりおろす。 2.ボウルにすりおろした玉ねぎと各調味料を混ぜる。 3.ブロッコリースプラウトやサラダにかける。 ＜出演＞ 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt
2020.04.12(日)放送
ジンジャーココア ▼食材 【脂肪】 アマニ油（ω3脂肪酸）適量 【野菜】 しょうが 小さじ1/2 【種子類】 ココア 小さじ２ 【その他】 ハチミツ お好み ホットミルク180cc ▼作り方 ①ココアにショウガ（市販のチューブタイプのもの） ②温めた牛乳を入れる アマニ油・アーモンドを入れる ＜出演＞ 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 ◼︎『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=ytドクター：平柳要（医学博士 食品医学研究所）
2020.04.05(日)放送
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