ゲンキの時間Extra 自宅でできる!簡単筋トレ 後編

健康カプセル!ゲンキの時間

CBCテレビ
11.08(日)07:00放送2030.01.01(火)00:00配信終了

42本の動画

  • プロから学ぶ「身体の歪み改善法」後編!

    プロから学ぶ「身体の歪み改善法」後編! ポイントは上半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します! ひじを伸ばす、身体を前後に傾ける ちょっとした工夫で効いてくる筋肉が 変わってくるので 皆さんでベストポーズを探してみてください! 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://locipo.jp/creative/cfca0a5d-fdbe-47db-8d20-fb4767070189?list=dddb2637-8ac5-4a80-b264-b9d213b8fc33 <出演> 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    11.22(日)07:00放送

  • プロから学ぶ「身体の歪み改善法」前編!

    プロから学ぶ「身体の歪み改善法」前編! ポイントは下半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します! イスに座っている時、脚組みがちという方にオススメ! <出演> 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    11.15(日)07:00放送

  • 再生中

    ゲンキの時間Extra 自宅でできる!簡単筋トレ 後編

    運動不足だけど腕立て伏せとか そういうのは続かないな~というアナタに! 座ったままでもできる簡単筋トレをご紹介! 仕事の合間に、勉強の合間に 自分の身体があればできちゃいます! 運動の専門家が教える 座ったまま、ながらで効率的にできる超簡単筋トレ後編! <出演> 東海大学 健康学部 有賀誠司先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    11.08(日)07:00放送

  • ゲンキの時間Extra 自宅でできる!簡単筋トレ 中編

    運動不足気味のアナタに! 綺麗な身体を手に入れたいアナタに! 運動の専門家が教える 座ったまま、ながらで効率的にできる超簡単筋トレ中編! <出演> 東海大学 健康学部 有賀誠司先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    11.02(月)14:00放送

  • ゲンキの時間Extra 自宅でできる!簡単筋トレ 前編

    綺麗な身体を手に入れたいアナタに! いくつになっても自分の足で歩きたいアナタに! 運動の専門家が教える すき間時間で効率的にできる超簡単筋トレ前編! <出演> 東海大学 健康学部 有賀誠司先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.26(月)15:00放送

  • プロが教える代謝アップ術 後編

    プロから学ぶ「代謝アップ術」後編! ポイントは上半身の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します! 今日からおうちで始めてみましょう! 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://locipo.jp/creative/56014551-bbf0-451f-926b-5f3c19789d7e?list=dddb2637-8ac5-4a80-b264-b9d213b8fc33 <出演> 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.26(月)14:00放送

  • プロが教える腰痛改善法 後編

    プロから学ぶ「腰痛改善法」後編! ポイントは背中の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します! 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://www.youtube.com/watch?v=OnSVB... <出演> 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.19(月)12:00放送

  • プロが教える腰痛改善法 前編

    プロから学ぶ「腰痛改善法」前編! ポイントは背中の筋肉 すぐに実践できるストレッチをご紹介します! <出演> 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.11(日)07:00放送

  • ゲンキの時間Extra プロが教える肩こり予防 後編

    プロから学ぶ「肩こり予防法」後編! ポイントは肩甲骨! すぐに実践できるストレッチをご紹介します! 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 前編はこちら https://www.youtube.com/watch?v=PuJJO... <出演> 北里大学 整形外科医 高平尚伸先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.08(木)07:00放送

  • ゲンキの時間Extra プロが教える肩こり予防 前編

    プロから学ぶ「肩こり予防法」! 1回たった30秒!すぐに実践できるストレッチをご紹介! <出演> 北里大学 整形外科医:高平尚伸先生 俳優:高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.05(月)17:00放送

  • ゲンキの時間Extra 健康を保つ!太りにくい生活 後編

    生活習慣病  運動不足・間食が多い・睡眠時間が短い・・・ そんな不規則な生活をお過ごしの方にオススメ! 今回も専門家から学ぶ「健康を保つ!太りにくい生活」をご紹介! 誰でもすぐに実践できる〝食事〟と〝入浴〟のポイントを解説! 前編をまだご覧になっていない方は、ぜひ前編も併せてご覧ください。 <出演> かたやま内科クリニック 院長 片山隆司先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    10.05(月)15:00放送

  • ゲンキの時間Extra 健康を保つ!太りにくい生活 前編

    運動不足・間食が多い・睡眠時間が短い・・・ そんな不規則な生活をお過ごしの方にオススメ! 今回は、専門家から学ぶ「健康を保つ!太りにくい生活」をご紹介! 誰でもすぐに実践できる健康キープ術とは!? <出演> かたやま内科クリニック 院長 片山隆司先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    09.27(日)07:00放送

  • ゲンキの時間Extra 毛細血管を健康に保つ方法 後編

    本編では紹介しきれなかった情報をご紹介! 今回は、専門家から学ぶ「毛細血管を健康に保つ方法」 すぐできる「鼻呼吸」とは!? <出演> 大阪大学微生物病研究所 情報伝達分野 教授 髙倉伸幸先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    09.17(木)10:00放送

  • ゲンキの時間Extra 毛細血管を健康に保つ方法 前編

    本編では紹介しきれなかった情報をご紹介! 今回はその専門家から学ぶ「毛細血管を健康に保つ方法」 毛細血管が健康だと、様々なメリットが! <出演> 大阪大学微生物病研究所 情報伝達分野 教授 髙倉伸幸先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    09.13(日)07:00放送

  • ゲンキの時間Extra 痛風 尿酸値を下げる食生活 後編

    この時期に気になる方も多い「尿酸値」 今回はその専門医から学ぶ「尿酸値を下げる食生活」第二弾 痛風の方も痛風予備軍の方も必見です!! <出演> 公益財団法人結核予防会複十字病院 膠原病リウマチセンター 谷口敦夫先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    09.03(木)07:00放送

  • ゲンキの時間Extra 痛風 尿酸値を下げる食生活 前編

    この時期に気になる方も多い「尿酸値」 今回はその専門医から学ぶ「尿酸値を下げる食生活」をご紹介 痛風の方も痛風予備軍の方も必見です!! <出演> 公益財団法人結核予防会複十字病院 膠原病リウマチセンター 谷口敦夫先生 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    08.30(日)07:00放送

  • 【ゲンキの時間】楽して痩せる!?ダイエット混ぜご飯

    ドクターが様々な身体の悩みに答えます! 今回は「楽して痩せる!?ダイエット混ぜご飯」 ▼材料(2人分) ブロッコリー     50g しいたけ      2個 発芽玄米ご飯   2パック 大豆水煮      40g めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ4 酢           小さじ1 生姜          小さじ1/2 白ごま         小さじ1/2 ▼作り方 1.しいたけは薄切りにする。 ブロッコリーはみじん切りにする。 2.耐熱ボウルに1,Aを入れてラップをして、 レンジ(600w)で2分加熱する。 3.玄米ご飯をレンジで温めて、2に入れて 大豆水煮、一緒に混ぜ合わす。 <出演> 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    07.19(日)07:00放送

  • 【ゲンキの時間】ドクター監修!!高平先生実践筋トレ「目指せ美ボディ編」

    ドクターが様々な身体の悩みに答えます! 今回は高平先生実践筋トレ「目指せ美ボディ編」 <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    07.09(木)07:00放送

  • 首こり改善ストレッチ応用編【ゲンキの時間/高橋健介】

    ドクターが様々な身体の悩みに答えます! 今回は「首こり改善ストレッチ」応用編 <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    07.05(日)07:00放送

  • 【第8弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けてのお悩みを名医が答えます「ゲンキの時間」

    新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第8弾です <出演> 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    07.02(木)07:00放送

  • 【第7弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けてのお悩みを名医が答えます(健康カプセル!ゲンキの時間)

    新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第7弾です <出演> 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.26(金)07:00放送

  • 【第6弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けてのお悩みを名医が答えます

    新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第6弾です <出演> 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.25(木)07:00放送

  • 【第5弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けてのお悩みを名医が答えます

    新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第5弾です <出演> 昭和大学病院 呼吸器内科 院長 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.19(金)07:00放送

  • 【第4弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けてのお悩みを名医が答えます

    新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第4弾です <出演> 東海大学 形成外科学 准教授 花井潮先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.18(木)07:00放送

  • 【第3弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けての悩みを名医が答えます

    新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第3弾です <出演> 東海大学 形成外科学 准教授 花井潮先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.14(日)07:00放送

  • 【第2弾】新型コロナウイルスに負けない!夏に向けての悩みを名医が答えます

    ドクター:相良博典(呼吸器内科 昭和大学病院) 新型コロナウイルスに負けない! 夏に向けてのお悩みを名医が答えます 8回連続企画の第2弾です <出演> 昭和大学病院 呼吸器内科 相良博典先生 俳優 高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.11(木)07:00放送

  • 高平先生実践「体幹トレーニング」

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    06.05(金)07:00放送

  • ストレートネック&首こり タオル一本で改善ストレッチ

    ドクター:高平尚伸(整形外科 北里大学病院) <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.24(日)07:00放送

  • プロスポーツ選手も実践しているストレッチ

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.24(日)07:00放送

  • プロスポーツ選手も実践している筋トレ

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.24(日)07:00放送

  • 簡単1分!腰痛予防ながらストレッチ

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.17(日)07:00放送

  • 首こり改善ストレッチ

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.17(日)07:00放送

  • 腰痛予防ストレッチ

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.10(日)07:00放送

  • 肩こり改善!!ながらストレッチ

    <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.10(日)07:00放送

  • 巻き肩改善!ストレッチ

    ドクターが様々な身体の悩みに答えます! 今回は「巻き肩改善!ストレッチ」 慣れてきたらじっくり10まで数えてみましょう。 <出演> 整形外科医・高平尚伸 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    05.03(日)07:00放送

  • 安眠でスッキリ!キウイスムージ

    ドクター:平柳要(医学博士 食品医学研究所) ●材料(2人分) キウイ      2個 ハチミツ   大さじ1 牛乳      400㎖ ●作り方 1.キウイは皮をむき、ざく切りにする。 2.ミキサーに1、ハチミツ、牛乳を入れてかくはんする。 <出演> 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    04.26(日)07:00放送

  • 花粉症の症状緩和!レンコンカレー

    ●レンコンカレー(材料2人分) レトルトのカレー  2人分 れんこん  80g のり佃煮(ごはんですよ等)大さじ1 ごはん  2膳分 ●作り方 1.れんこんは5mmのいちょう切りにする。 さっと酢水にくぐらせて、 耐熱ボールに入れてラップをしてレンジで2分加熱する。 2.1にレトルトカレー、のり佃煮も混ぜて、さらに2分加熱する。 3.温めたごはんにかける。 <出演> 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    04.19(日)07:00放送

  • ウイルスから身体を守れ!玉ねぎドレッシング

    ▼食材 たまねぎ 1/2個 おろししょうが  小さじ1 酢 大さじ1 はちみつ 小さじ1/2 醤油   大さじ2 アマニ油  大さじ3 うこん   少々 黒コショウ  少々 ▼作り方 1.玉ねぎをすりおろす。 2.ボウルにすりおろした玉ねぎと各調味料を混ぜる。 3.ブロッコリースプラウトやサラダにかける。 <出演> 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=yt

    04.12(日)07:00放送

  • ドクター監修!物忘れ防止ココア

    ジンジャーココア ▼食材 【脂肪】 アマニ油(ω3脂肪酸)適量 【野菜】 しょうが 小さじ1/2 【種子類】 ココア 小さじ2 【その他】 ハチミツ お好み  ホットミルク180cc ▼作り方 ①ココアにショウガ(市販のチューブタイプのもの) ②温めた牛乳を入れる  アマニ油・アーモンドを入れる <出演> 医学博士・平柳要 料理研究家・あまこようこ 俳優・高橋健介 『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時 ◼︎『健康カプセル!ゲンキの時間』公式サイト http://hicbc.com/tv/genki/?ref=ytドクター:平柳要(医学博士 食品医学研究所)

    04.05(日)07:00放送

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