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ゲンキの時間Extra タイプ別 ひざ痛の対処法！腰編！【健康カプセル！ゲンキの時間】

健康カプセル！ゲンキの時間

CBCテレビ
2021年6月13日放送2030年1月1日00:00配信終了

腰からくるひざ痛改善体操「腰編」！
すぐに実践できる体操を２つご紹介します！

立ち仕事をされている方にオススメの体操のポイントは
「股関節ではなく、腰を丸めること」
腰を意識して体操をしてみましょう！
そして、デスクワークなどで猫背姿勢気味の方にオススメの体操のポイントは
「反動をつけずにゆっくり行うこと」
反動をつけすぎると、かえって腰が痛めてしますことがありますので
ゆっくり実践しましょう！

＜出演＞
お茶の水整形外科リハビリテーションクリニック　銅冶英雄

『健康カプセル！ゲンキの時間』
CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット　毎週日曜あさ７時

番組詳細

ニッポンの皆様に健康生活を！この言葉をキーワードにすぐに役立つ健康情報をお伝えします。「人」「家族」の未来を創り出す、CBCテレビの新しい健康情報番組。
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CBCテレビにて日曜 あさ7時放送

公式ホームページ
https://hicbc.com/tv/genki/

© CBC TELEVISION CO.,LTD.

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