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スイッチ! <小林まさみ&まさる まさみーる> 【タラの三平汁】
スイッチ!特集
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●たらの三平汁(まさる)
【材料(2~3人分)】
・生だら 2〜3切れ(約250g)
・じゃがいも 小1個(100g)
・大根 50g
・キャベツ 2枚(100g)
・長ねぎ(斜め5㎜厚さ) 1/3本(30g)
・にんじん 小1/3本(30g)
・だし汁(煮干し昆布だし) 800ml
・酒 大さじ2
・塩 小さじ1
【作り方】
①大根・にんじんを(皮をむいて)一口大の乱切りにしながら鍋に入れる
②キャベツを一口大にちぎり、長ねぎは斜め切りにしておく
③生だらは水気をとり、3等分に切る
④だし汁・酒を入れ、強火にかけて煮立ったら弱火にする
蓋をして5分ほど、①の野菜に竹串が通るまで煮る
⑤じゃがいもを乱切りにしながら鍋に加え、③の生だらを入れる
⑥再び火を強め、アクが出るようなら取る
煮立ったら弱火にし、蓋をして6~7分煮る
⑦②のキャベツ・長ねぎを入れ、軽く茹でたら塩で調味して完成
※情報内容は放送当時のものです
出演:小林まさみ(料理研究家)
小林まさる(シニア料理研究家)
番組詳細
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