光は“3方向”からやって来る…日に日に強くなる『紫外線』のリスクと対策 皮膚の老化を早めることも

　これから夏に向けて、紫外線対策がますます欠かせません。直射日光を防ぐだけではなく、あらゆる方向からやってくる“3つの光”への対策が必要です。 　紫外線のリスクは、シミやしわ、そばかすのほか、皮膚の老化を早めたり、皮膚がんの原因になるほか、目への影響として白内障もあげられます。 　美容のためだけではなく、最近では紫外線を浴びることで、活性酸素が体の中で作られ、免疫力にも影響を与えるのではないかと言われています。 　紫外線は太陽から直接浴びる「直射光」だけでなく、直接光が大気中の分子に当たり散乱した「散乱光」と、壁や地面に反射した「反射光」があり、私たちは、3方向から紫外線を浴びています。 　直射光より散乱光の方が紫外線量が多く、季節によっては倍ほど多いこともあるそうです。パラソルの下にいたり、帽子をかぶっていても、家に帰ってほてっているというときは、周りや下からの反射で日焼けをしていることになります。 　日傘や帽子だけでは、散乱光や反射光を防げないので、サングラスのほか、UVカットの洋服やスカーフ・手袋をつけたり、日焼け止めも有効です。最近では男性用のアームカバーも販売されています。