2021年9月4日放送
ゼロトレ考案者 新エクササイズ！1日1回「下ろすだけダイエット」【花咲かタイムズ】
うなずキング (「花咲かタイムズ」にて絶賛放送中!)
2021年3月27日放送
２０１８年、ニューヨークのセレブを中心に話題沸騰！
日本でもシリーズ累計１００万部を突破したのが、体の部位を正しい位置に戻すことで、すっきり痩せられると言われるトレーニング「ゼロトレ」！
その考案者 石村友見さんが、ニューヨークの最新エクササイズから生み出した「ドロップモーション 下ろすだけダイエット」
１月に発売されると、「ホントに下ろすだけで簡単」
「お風呂上がりに５分あればできるのもイイ」など、
ＳＮＳでも超話題に！
下ろすだけ！超かんたん！誰でもできる筋トレがうなずキング！
■腹筋ドロップ
①仰向けに寝て、両腕を背中の下に、両手のひらを下向きにしてお尻の下に入れ込む
②両脚を揃えて上げ、ゆっくりと下ろしていく
■背中ドロップ
①正座し、両腕を斜め下に広げ、親指を立てて後方に向ける
②背筋を伸ばして上半身をゆっくり前傾させていく
■二の腕ドロップ
①四つん這いになる。肩の下に手首、脚の付け根にひざが来るように注意
②両ひじを曲げ、体側に沿わせながらゆっくり上半身を下ろしていく
番組詳細
毎週土曜日 午前9時25分放送の『花咲かタイムズ』
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室内でできる簡単ストレッチ＆本格エクササイズ
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